日常女性养生须知撒娇吃零食有益健康

撒娇

女性体内调节神经、血管功能的激素有两类，肾上腺素类和血清素类。前者主要使神经兴奋、血管收缩;后者主要使神经抑制、血管舒张。医学研究显示，爱撒娇的女性血液中血清素类激素的含量远远高于不爱撒娇的女性，她们性格温柔，待人和善，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

日常女性养生须知撒娇吃零食有益健康

唠叨

心理学家在对5700名24岁以上的女性调查后发现，半数以上的年轻女性喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身心都比较健康。另外，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟、安眠药等方式来舒缓压力和发泄不满，结果这些人都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

日常女性养生须知撒娇吃零食有益健康

哭泣

人在情绪压抑时，会产生对人体有害的生物活性成分，影响身体健康。女性比较容易发泄自己的情绪，伤感就爱哭泣，因此紧张情绪能及时得到释放，从而减少疾病。而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的人，患结肠炎、胃溃疡等疾病的几率就比爱哭泣的人要高的多。

日常女性养生须知撒娇吃零食有益健康

吃零食

女性的胃内食物容量要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往等不到下次进餐时间就会感到饥饿。此外，处于青春期的女孩，月经常常不规则，还会因精神紧张、身体不适，总想吃些刺激性的食物，因此自然而然便养成了爱吃零食的习惯。但这种习惯对维持机体健康也有益处，能对胃肠功能起到保护作用，并不断地提供机体营养。