经量异常的药物治疗法
如果是激素分泌不正常造成的,服用激素药物就可以根治。如果是压力造成的,除服用激素药物治疗外,还需要懂得放松心情并学习调适。
如果是病理性的问题,必须要经过持续治疗,比如子宫内膜异位、子宫肌瘤等,必须通过一系列的检查,再予以药物或手术治疗,才得以根治。
经量过多及过少者可用针灸及耳穴来改善症状,针灸可取三阴交、关元、足三里、肾俞穴;耳穴可取交感、内分泌、子宫、脾、肾、皮质下及神门穴。如果是属于血淤阻滞,可用益母草、当归,以水煎后服用;如果是属于任冲二脉血虚,可用鸡血藤、熟地、阿胶,以水煎服。
经量过多及过少者皆与肝、肾、脾相关,所以中医治疗时仍以疏肝、健脾和补肾为主,肾虚寒凝者可用红花、黑豆、红糖,水煎后服用。
肾虚者可用枸杞子煮水,做为茶饮。若为脾湿者,可以薏米、山药、芡实,煮粥食用。
经量异常的运动秘诀
束角式伸展运动
Step1:双脚脚心相对,双手扶住脚尖,后背立直,手臂放松下垂,双膝尽量展开贴地。
Step2:吸气,气息提到胸部,呼气,双肘弯曲身体下沉。下颌内收,小臂尽量贴至地面,保持这个姿势不动,做腹式呼吸4次。呼气放松。
Step3:吸气起上身,呼气双手打开扶双膝,将双膝并拢,背部向上延伸保持均匀的呼吸。
功效
束角式伸展到骨盆、腹肌、刺激到腋窝动脉等部位,不但可以强化脊椎、按摩内脏,还可以强化生殖器官机能,调节生理期不顺。
前伏伸展运动
Step1:跪立地面上,臀部坐在脚跟上,后背立直,双臂向两边打开。
Step2:吸气胸部挺起,呼气身体向下沉,双手扶在地面上,将腹胸贴在大腿上,保持自然呼吸。
Step3:双手抬起,体后合掌,双手手臂向上延伸并尽量向上拉,吸气展胸抬头,呼气自然放松。
功效
进行前伏动作时,腹部的肌肉得到收缩,能帮助肠胃扩张、调整自律神经、强化生理功能、预防生理期失调。
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