秋季老人饮食养生应注意什么？

       秋季食疗做得好可以避免很多疾病。但食疗同时需要注意哪些事项?下面小编教广大老年朋友怎么在秋季食疗。

 方法/步骤

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   　　注意速度。很多老人牙齿不好，或者装有假牙。食物咀嚼不充分会影响吸收，吃的太快也有可能将假牙吞下。
   

   

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   　　不要吃得太饱。吃得过饱增加肠胃负担，容易造成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。
   

   

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   　　注意食物温度。胃部对食物的温度异常敏感，过热和过冷的食物刺激肠胃，影响消化功能。
   

   

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   　　不要吃太硬的食物。食物太硬不宜消化，而且长期吃太硬的东西，很容易造成胃溃疡、胃炎等疾病。
   

   

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