中国有几千年的茶文化了，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，扮演着及其重要的角色，那么你们是否知道茶里也有大文化。男人一般会有肾虚的毛病，喝茶可以强肾补肾。下面给大家推荐几款补肾茶。瞧瞧喝茶是如何补肾的。
绿茶
能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
淫羊藿茶
淫羊藿煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。有补肾作用。适用于不举、不持久、泄精等性神经衰弱者。
韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4：1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4：1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
吃这些食物补肾
一、这样搭配吃补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、几道补肾美食
【蒜蓉炒菜芯】
材料：菜芯一捆，肉片，蒜末
做法：菜芯一捆，洗净！.掰成小段，沥干水分！.切少许肉片和蒜末.油烧热，先炒肉片.肉片炒变色，爆香蒜蓉，然后把菜芯倒进去一起炒
【辣炒菜脯】
材料：瘦肉片4两，菜脯1杯，芥菜片1/2杯，2.葱段1/2杯，蒜片适量，辣椒末适量，1.酱油2/3大匙，香油1/3大匙，糖1/3大匙，2.酱油1又1/2大匙，白胡椒粉2小匙，香油适量
做法：将菜分别洗净切好备用，芥菜片先用热水加少许盐，汆烫后备用。将瘦肉片拌入调味料(1)腌10分钟，用8分热的油略拌炒至半熟备用。将锅预热，加入少许油，依序放入材料(2)及菜脯爆香，再放入瘦肉片略炒一下，最后加入调
【肉沫炒菜心】
材料：菜心，猪肉，葱，姜，盐，料酒，盐，生粉，生抽，色拉油
做法：菜心焯水.锅内放葱姜沫爆香，把菜心放入锅内翻炒，加适量盐，起锅码入盘中.猪肉切末。用料酒、盐、生粉、生抽、色拉油腌制片刻.起油锅翻炒至肉沫呈金黄色放洋葱末起锅
【肉炒菜芯】
材料：菜芯，午餐肉，油，蒜末
做法：菜芯洗干净切成段.午餐肉切片.锅里加少许油，烧热后下午餐肉煎一下.把菜芯倒进锅里，大火翻炒，炒软后加少许盐，最后把切好的嫩蒜末扔进去，齐活！
【清炒菜心】
材料：菜心一把、蒜头适量、油盐
做法：洗净 蒜头拍碎 油加热 翻炒放油 装盘
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