适当运动，做好后脑的防晒

适当运动：夏天外界阳气最旺，多到户外活动,可补充能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度。

　　做好后脑的防晒：夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。

　　夏天外界的阳气最大，多出去运动可补充能量、养护阳气，但是注意不要过度运动，避免出汗过多。