情绪是一种本能,但随着我们的成长,每个人的情绪应急状态是不一样的。比如:有的人易怒,有的人很容易哭,有的人急躁,有的怯懦,有的人很担心别人怎么看你,有的人总是很怕死,有的人总是很想要去死。不同的情绪的动力,情绪的模式都不一样,你只有清楚自己的情绪模式是怎么产生的,才知道如何去平衡自己的情绪状态。当孩子出生以后,他会形成自己的情绪模式,比如,有的孩子倾向用发怒,生气来达到目的,有的孩子倾向于装可怜,扮弱来达到目的,有的孩子倾向于讨好,安静来达到目的。有的孩子倾向于只要自己想要,就要去抢,去争取,这样才能达到目的。每一个个体,都会形成不一样的情绪模式,这也是个体的生存策略而已,在童年的时候,所形成的这些生存的策略对你而言都是当时最佳利益的选择。但是现在,你已经长大了,那么,这种策略还是最有效的策略和行为方式吗?不一定!有可能对现在而言是最不好的策略之一,因为社会和环境对待成人和孩子的要求及态度是完全不同的。但是在幼年形成的行为模式已经很久远了,你在那个模式中得到过好处,所以你的潜意识神经系统会把这种模式变成你的本能反应。所以哪怕当你长大了,成年了,你知道这种方式不好,但总是控制不住,就是因为你的潜意识本能反应的优先级比较高,你的大脑思考反应的优先级别比较低。人是一种智能体,是一种进化生物体,人其实无时无刻都在学习。我们学习的来源很多都是从自己的经历里面去学,从周边的人的反应模式里去学,所以我们会学习到我们的父母,以及从小和自己比较亲近的人的情绪和行为模式。我们成年以后的自然学习阶段,比如说通过看历史书,看连续剧,听别人讲自己的一些经历,通过这种方式去学习。在这个过程中,你可能会修正,调整自己的一部分的情绪模式。这个和前面说的从父母那里习得的情绪行为模式是不一样的。有可能这个家族系统成员你都没有见过,或者是没有跟他一起相处生活过,但是你身上可能会带有他的一些情绪。比如说,在你的身上有一些说不清楚的强烈的情绪,就是你感觉自己也没有经历过那么大的悲伤的事件,没有经历过那么大的愤怒的事件,你的情绪为什么上来以后会那么的强烈?这种情况很有可能情绪就是从你的家族系统成员里面来的。有可能你的家族成员经历了一些重大的事件,比如战争,异常死亡,年少时的失去,或者婚姻当中,一些重大的打击和遭遇。从家庭系统排列的角度而言,作为后代,我们都有可能去承担这些家族成员的情绪模型。关于这个部分就不详细讲了,后面感兴趣的可以在星球上去看。在这里讲这些,主要是让你能够要明白一个道理,你要明白情绪并不是你想的那么简单,你的情绪背后的机制是很复杂的。比如说你总是想要被看见,被人认同,结果没有获得,你就会感觉失落,抑郁,焦虑等等。当你认为自己不受重视,害怕失败,觉得难以做到,你就会畏惧,担心。如果你觉得自己没有力量,总是想要证明给别人看,而别人一看不起你,你就会觉得愤怒。所以外界的这些情绪都需要去找内在的原因,都是因为你的内在有一个信念,有一个声音对自己有判断。所以情绪它是一种信号灯,是一个指示器,是一个表象,而你的信念才是真正的核心。当你没有发现你内在限制你的那个核心信念的时候,你总觉得这个人也不对,那个人也不好,其实,是因为你内在对自己的是谁?自己是怎样一个人?这个身份的定位有问题。有可能你一下子是搞不清楚那么多具体的原因的,但是你要明白你的情绪一点都不简单。背后相连的是你的童年,你的家庭,你的家族,你的信念,你的成长的环境。而这是背后的所有的一切的因素,它形成了你牢不可破的情绪的模式。一方面就是形成这些情绪模式的经历是各种各样的,有可能有些经历比较早,或者它隐藏得比较的深,尤其是信念!信念是跟情绪和身体直接相关联的,你不可能在一个很低落的状态底下发挥出一种很正向积极的信念,这是很困难的。除非你学习过相应的情绪清理,情绪释放,平衡情绪的课程,否则的话,它只是一种自动的习惯。也就是当你经历低落情绪的时候,你的信念系统瞬间也会转化成这种负向的信念系统。你会感到:哎呀,好无聊啊!人活着有什么意思呢!那些过去得到的东西又能怎么样呢?所以你的信念,你的想法,核心信念,瞬间也会转变,它是联合在一起的。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。