在有三天,就2018年了。
朋友圈里面都在晒2017跑量,很自不量力的刚子也晒了一下。总共跑量300多!说句真心话,有点“佩服他”。
昨天上班,刚子他又一次迟到了。
在V越野的年终总结会上,刚子深叹了一口气,年初立下的flag又打脸了,甚至离目标越来越远。
同样是年轻人,和他同一年加入V越野的晓凯不仅升了职,而且拿到了“年度最佳新人”的表彰和奖金。
刚子有些忿忿不平,论资历他要长于晓凯,可现在晓凯反而成了他的领导。
“凭什么?难道他比我会巴结雷神?虚伪。”
刚子以为他和晓凯之间,差的是运气。
其实真正导致差距的,是自律。
而自律的人,运气自然不会太差。
每天刚子都是掐着点到V越野,迟到个三五十分钟也是常有的事。
而此时的晓凯,早到了半小时,利用这点时间梳理好昨天的工作内容,列出当天的V越野的工作计划。
V越野雷神给的任务,晓凯总能超预期地完成。
圣诞节的全国V越野活动方案,晓凯针对全国V越野训练营给了3个版本的文案。而刚子呢,不到deadline绝不交稿,事情能拖就拖。
每次V越野活动结束后,即使雷神没有要求,晓凯都会写上哥几千字的总结。
前几天,V越野雷神突然说要看全年的活动复盘数据,刚子一下子懵圈了,而晓凯只花了俩小时就整理好了。
刚子喜欢打游戏,最近很红的“吃鸡”游戏,他每天下班后能玩好几个小时。
不玩游戏的时候,刚子就刷刷V越野的微信微博找找乐子,或者和朋友聊聊天,一天天就这么过去了。
刚子也想过改变,尝试过参加V越野的活动训练(百日筑基期期参加,期期被踢)。
每次都是三分钟热度,坚持最久的事情就是轻易放弃。
上班摸鱼,下班打游戏、熬夜刷剧,你凭什么嘲笑别人升职加薪靠的是运气?
王小波说过,人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。
而自律,是解决人生问题的首要方案,也是消除人生痛苦的重要手段。
一年前的晓凯也是“刚子”,那是他还在京外,刚刚经历过一场人生大坑,终日焦虑不安,又碌碌无为,懒得改变。
因为越野跑,认识了雷神,加入了V越野。
按照雷神的要求,高度自律,不仅让他重获自由,也拥有了意想不到的人生。
不管多忙,睡前一个小时的"复盘",晓凯从没落下。
周末还坚持组织AHA急救培训普及和举办各种知识活动,传道授业解惑的同时,不忘从不同的人身上汲取知识和灵感。
坚持每天6点起床,每天坚持半小时的跑步;
坚持23点前睡觉,一个小时的睡前阅读;
不看电视,不参加无意义的聚会;
2017年他1个人做了近30期急救知识培训;
保持饮食清淡,不烟不酒,每周运动四到七次;
坚持学习,每天总结反思,做好规划。
这些看起来很难的事,晓凯做到了,而且坚持了下来。
其实自律正是如此,看起来难以完成,也会经历痛苦的阶段,可一旦养成习惯,后期绝对是享受的。
很多时候,多坚持一会儿,也许5分钟,也许多一次尝试,结果就会不一样。
道理我都懂,但如何拥有自律的人生?
Part
1
先实现一个小目标
冰冻三尺非一日之寒,自律亦是如此。
周围不少朋友说自己爱读书,然后买了不少书,翻了两页就再也没有打开过。
周围也认识不少想减肥的朋友,然后花了1万多办了张健身卡,之后就从来没健身过!
习惯的养成需要时间,可以从身边的小事开始,比如参加V越野的组织的百日筑基活动,循序渐进,从2公里、5公里、10公里,慢慢地养成早起的习惯。
Part
2
远离诱惑和舒适圈
不自律,往往是因为舒适区。
玩手机比看书舒服;赖床比早起舒服;吃油腻的比清淡的舒服。
远离诱惑,告别舒适圈,比如周末尽量参加V越野组织的各种活动。
不要宅在家里,试着去书店或者咖啡厅看书,切记不要带手机。
Part
3
多和自律的人相处
加入V越野,找到志同道合的人,这样就不是一个人孤军奋战。比如参加V越野训练营、百日筑基,成长计划。可以相互激励和督促,并养成自律的好习惯。
跟自律的人相处久了,你很难不自律。
你总以为自律很难,
那是因为你不知道自律之后的人生有多爽
希望2018年大家都能拥有自律的开挂人生
V越野在这里给大家拜个早年。
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