自制舒压宁神的饮品——【提子玫瑰饮】

葡萄干，我从小爱吃，抓上一把一把的当零食吃，据说还能补血。不知道什么时候开始，有了很多葡萄干的负面新闻，从那以后我就很少直接吃葡萄干，多是用来做烘焙，偶尔也会用来做饮品。

用玫瑰花和葡萄干一起做饮品，这个搭配，我是在某次飞行途中的航空杂志上看见的，介绍说有舒压宁神的作用，我被这个功效深深吸引住，于是记住了这个搭配。

近期我比较忙，平日里懒散惯了的人，突然忙碌起来，总总不适应就出来了，最明显的不适就是肩颈酸痛，大脑疲惫。刚好干玫瑰和葡萄干我都有现成的，连泡着喝了几天，整个人还真精神了很多。

当然这也许和我适应了忙碌有关，但玫瑰花能宁神、润肠、促代谢，葡萄干也容易被身体吸收，工作疲劳、代谢差的时候喝这道【提子玫瑰饮】是有缓解作用的，我特意煮了一份分享给大家。

【提子玫瑰饮】

食材：

葡萄干 50g

干玫瑰花 15g

做法：

1.将葡萄干和干玫瑰花冲洗干净，沥干水份；

2.将葡萄干放入锅中，往锅中加入800ML清水；

3.盖上锅盖，先中大火煮滚后转小火煮10分钟；

4.10分钟后关火，打开锅盖，放入干玫瑰花；

5.盖回锅盖，无火焖1分钟即可。

Tips:

1.葡萄干也叫提子干；

2.食材量可按需要增减，食材量变化，加的水量也要适当变化；

3.煮的时间根据食材量、锅具、火力等问题酌情调整；

4.没时间煮，直接开水泡上一会，稍凉后再喝。

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