浑元一气三重境界

    就浑元气而言，标准不一，练法不同，层次也没有明显的区别，有很多叫法：浑元气、浑元一气、浑元功等等。实际叫什么名字并不重要，关键是其中的内涵，如果只有好听的名字，没有实质性的内容，那就是名不副实了。就笔者所学和心得而言，客观的讲不能说自己真正的掌握了浑圆一气，因而对别人指手画脚，但是笔者所述都经过长期的实践，都是自己的心得体会。浑元一气可以通过站桩，盘架等多种不同的方式来训练，但具体的效果和检验方式是一样的，殊途同归。概括讲浑元一气有三个层次和五个层次之说，在此着重讲一下三个层次，浑圆气的修炼分为脏腑浑元，经络浑元，丹道浑元三重境界。人体和生物都有密切相关和相同之处，如一棵树有树皮、树干、树筋，内外既有区别，又是密不可分，紧密相连的。人体的肌肉、皮肤、骨、气血、脏腑、经脉、骨髓等等，他们彼此都不是孤立的，都各有其用，都是相互影响，息息相关的。气血行走周身，各部分都能够相互的影响，因此古人云，万病起于气血。

    现在有很多拳法讲究易筋、易骨、易髓，有的采用意念或者吐纳导引等方式，也有的把外面的形体训练也附会到上面，颇有些挂羊头，卖狗肉之嫌。拳法讲究一练筋骨，二练气血，三修神意，这不是泛泛而谈的，而是采用不同的训练方式达到不同的目的。目前有些训练方式根本练不到内脏，却大谈易髓等等。请问髓是何物？这些训练方法跟易髓又有什么关系呢？在此笔者留一个问号，供读者反思。对于其他朋友的论述，在下无从评价，还是留待后人检验。

　  第一层肺腑浑圆，练的是脏腑之气，笔者采用站桩和行功训练，使自身上、下、前、后、左、右形成上动下随，左动右随，舒筋开骨，圆活自如。使气血的调和，伸缩开合，周身鼓荡形成一体，使全身上下的气血贯通，形成一体，达到六合归一，这种六合归一起初是需要用意识来指挥调动的，而后是需要一种条件反射、本能潜在之合，在周身形成一体后，与空气相争，与生物相争，与物体相争，自身与外界相争相合。也就是说我所追求的一枝动百枝摇，一动无不动（但是这样只能真正达到初级的一动无不动。）这一步脏腑浑元是最基础的，也是最重要的，万不可忽视。

    第二层次经络浑元，最好是在第一层次修炼有一定基础后，方可习练。第二层次也是由浅入深进行训练的。在此需要指出经络浑元决不是用意念导引经络的走向，如果单一作为养生锻炼来讲是可以的，在技击中根本不会存在用意识导引的机会，有人说：“意到气到。”这种说法是对的，这种“意”不是导引的意。俗话说：“执气者滞。”所说的“意”实际就是起落开合之意，并非是导引之意。经络浑元是通过无意识的神经末梢带动脏腑之气，是一种条件反射。自然形成的自然之法，疏通经脉，强化各个经脉，使脏腑器官气血进一步的进化和提炼。这一个层次及劲力之强大，渗透力之强要比脏腑浑元更进一步。

    第三个层次丹道浑元。丹道浑元必须以静坐为根基才能修炼。它是在以脏腑与经络两个层次的基础上进行训练的。实际在过去佛、道都有此说法，佛家叫做舍利，道家叫做金丹。每一个层次都有一定的训练方法，否则会容易产生弊端，此阶段内力雄厚，全身透空，浸透力极强，往往伤人于无形，但能达到此境界者凤毛麟角。达到此境界的前辈后天返先天，恢复了先天本能，在人体素质上有如脱胎换骨，焕然一新。