无论何时，只要我打开这本《浮躁世间，静心度日》，我的烦躁、焦虑以及类似的等等不安，都能立即平静下来。
在现在的时代里，能静下心来生活，是一件近乎奢侈的事情。虽然这也许不是所有人都向往的平淡生活，但让内心时常归于平静，似乎是件大家都渴求的事。
而这本书，就是带领每一个阅读它的人，都建立一座自己的岛屿，在繁华喧闹的世界里，更清晰的认知自己，心灵，以求心中安宁。
作者枡野俊明，日本的禅式美学大师，曹洞宗德雄山建功寺住持，当代枯山水代表人物。作者简介看起来还是蛮厉害的，但我对禅学和寺庙并不了解。（现在我看的书大多都是父母推荐的，所以对于作者、出版社我并不关心。）
那么，禅是什么呢？百度百科上对于禅的解释是：一种基于“静”的行为。
即使读完这本书，我依旧说不清楚“禅”到底是什么，但我能明白：哦，原来这就是禅学的生活方式啊。书里一共有五个章节，从“人”出发的五个角度，提出85个基本方法，在日常点滴中修炼身心。
一 · 整顿你的身体
衣着得体的人，心也是认真规矩的。
枡野俊明
我妈经常叮嘱我，出门一定要好好穿衣服，所以即使我已经成年了，在家里出门前还是习惯问一下她：“妈妈，我这身衣服可以吗？”妈妈点头就出门，如果摇头就……
出门穿衣服，简洁、干净，会让自己一整天的心情都很好。
请一定要注意日常的行为举止。姿势端正可使心灵改变。
枡野俊明
我一直觉得驼背是很不好看的，但因为从小就驼背，这个习惯一直都很难改过来。而每当我有意识的挺起背走路，或者坐在公交车上，会突然觉得：诶？整个人的精神面貌真的都不一样了。
其实形体笔直的时候，影子也是端正的。
找一个可以对着自己大喝一声的地方。
枡野俊明
大喝一声，除了能发泄自己心中累积的坏情绪，还能很有效的鼓励自己。前阵子每天都给自己安排了写论文的任务，每当我实在是进行不下去的话，我就会在房间里认真的喊一声：“你一定可以的！加油！”
早晨起床，如果对自己喊一句：“新的一天开始啦，冲鸭！！”那么这一整天一定都充满了无限的动力。
大喝一声真的很有用！
二 · 整理你的生活
请试着将所有的东西放下，放下对物念的执着。
枡野俊明
女孩子逃脱不了“买买买”的属性，自从我到了自己和朋友逛街的年龄，我就开始踏上这条不归路了。
近乎“疯狂”的买好看的文具，口红，化妆品，面膜……物质所带来的喜悦，是很短暂的，永远无法填补内心的空虚，周而复始的陷在这个可怕的循环圈里，就只能痛苦挣扎了。
我也向妈妈保证了，也算是向自己保证，在用完这些七七八八的东西之前，都不买新的啦！许下这种承诺的时候真的还蛮骄傲的，吼吼～
当你擦拭物品，心灵上的尘埃自然也被除去。
枡野俊明
不知道从什么时候起，我特别特别喜欢搞卫生。就连最最讨厌的洗碗，我现在都能沉浸在其中。当我清洗什么，或者扫去灰尘的时候，心中就有种“啊，好平静啊”的舒适感。
尤其是看到干净的房间，地板，厨房和厕所的时候，喜悦更是不言而喻的。
在匆忙的人世间，不能忘记人类的节奏。
枡野俊明
偶尔自己的生活会被某件事情打破平衡，本身就在飞速的时代，更加急躁。
最好的方法，就是慢下来，慢下来。比如，提前一站下车，慢慢走回家，沿途发现的细节和景色就足以安抚情绪了。
三 · 工作就是修行
事情顺利进行的时候，更要小心翼翼。
枡野俊明
看到这一章节后，我开始反思每一次考试失败的原因，我自认为自己非常的努力学习，但是依旧考不好，这一点让我耿耿于怀。
在整个复习的过程中，我很努力，很专心。可是一到了考试前的两天，我的状态就是这样的：“就要考试了，放松一下吧，别复习了，已经复习得够好了。”
结果自然——不好了。越是要成功的时候，越应该戒骄戒躁。
四 · 单纯地与人交往
爱自己的人，也同样会对他人抱有慈悲之心。
枡野俊明
爱自己，是一件很简单，又很容易忽略的事情。我喜欢和这些人交往，他们举手投足透露的自信、可爱，都让整个相处的过程很舒适愉快。
只有认真的爱自己，才有能力去爱其他的人呀。
五 · 与另一个自己相见
顺其自然，不要自寻烦恼。
枡野俊明
我是一个非常喜欢自寻烦恼的人，在做某件事情之前，我总是会有无数的顾虑与担心。“万一没弄好怎么办？”这像一个魔咒，时刻困扰着我。
但这些情况都是我自己臆想的，压根就是没有的事。为什么要自找麻烦呢？顺其自然，顺其自然。
请将痛苦揭开仔细查找，那里一定藏着喜悦的种子。
枡野俊明
人痛苦时大都急于跳出来。
其实，如果没有痛苦，哪儿来的幸福呢？因为有过痛苦的感受，才会对幸福这一次有更加清晰的感知和认识。禅学的奥义，值得深思和学习。
提取了一些文中的句子，加上了我自己的想法和思考，不要犹豫了，开始阅读吧！
在这步入六月的，渐渐炎热的夏季，给自己找一隅安心之处吧。
谢谢你今天也看完了我的文字，我们下次再见吧：）
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