婚姻中如果已经开始出现冷暴力了，那么这个时候要做的就是在任何时候都千万不要大吵大闹，引起对方注意。
那样只会适得其反，一定要保持冷静，才能有足够稳定的心情来分析你们之间的矛盾所在。
想想是否有过对对方沟通模式的抱怨，比如，对方原本没有冷暴力，发生一个矛盾一个冲突，当对方找你沟通，对你说什么都没有用，又或是对方怎么做你都不满意。
这时候对方会作何感想？算了，懒得理你了，不管怎么说怎么做，对你都没用。
在这个过程当中，一开始对方也许是积极来处理的，但是慢慢处理不了或处理不良好。
对你们的关系已经感到没有办法了，索性什么都不管不顾，反而觉得轻松，于是就会形成一个冷暴力的状态。
所以只有能够真正的发现对方冷暴力是在什么时候形成的。才能你就能够更好、更清晰来化解冷暴力。
其次要懂得分散自己的注意力。如果你容易被冷暴力或者容易被情绪左右，大多数情况是因为你太闲了。
很多人的败局很早很早就已经定下来了，因为大部分的注意力都在别的地方上，任由自己最重要最宝贵的资源点点滴滴或者大把大把地流失。
所以，你不妨把最宝贵的注意力全部放在你自己身上，例如提升自己、健身等等。
当你花很多时间去提升自己时，很多情绪也就放下了，很多人生气从情绪中走不出来就是因为记性太好。
当你把自己调整得更有吸引力，那对方也会被你影响会有所改变。
俗话说，一个巴掌拍不响，冷暴力原因肯定是双方的，不能老想着自己永远是对的，所有的错都是对方的，那么这个事情就没完没了，日子也就过不下去了。
面对婚姻当中的冷暴力，两个人要改变自己的说话语气，不要冷嘲热讽，要温柔一些。对对方设身处地的着想，才能更好的化解婚姻危机，挽救婚姻。
如果觉得你的问题比较棘手，没有头绪，可以咨询专业的情感咨询师。
因为专业的情感机构导师都是有多年实操经验的，能有效的分析出对方行为，背后在表达什么，更有力于解决这件事。
联系客服
