这两天,不知道你看到一个案例,特别戳痛人心。
南京紫金山,30岁的年轻人在阳康之后,为了恢复身体,去爬山锻炼身体。结果昏迷在路旁,抢救无效身忙。
“阳康”后,就迅速进行剧烈运动,进而引发悲剧。像这样的事情,并非个案。
看看这些人,都是40岁以下的中青年,都是新冠中的“低风险人群”。对他们自己来说,平时热爱运动,身体素质如此之好的我们,怎么可能会被新冠打倒?
或是他们认为,运动,才能快速提高自己的免疫力。但是他们太小看了病毒对人身体的伤害。阳转阴可能很快,也许一两天,但是身体各项机能恢复,是一个漫长的过程。过量或者不适当的运动,都会对心肌和肺部造成巨大的损伤。
阳康之后,最怕“闲不住”。切记切记,至少在免疫力恢复的半个月内,千万不要做特别消耗体力的工作和运动。人的体能恢复要有一个循序渐进的过程,一旦出现身体乏力、胸闷、胸痛、心悸、气促等情况,一定要立即停止。
有时候,我们总是抱有侥幸心理,尤其是当我们自认为年轻、身强体壮之时。人人都觉得自己会是那个例外,但是人生最怕的就是那个万一。
千万别去赌那个万一,因为万一可能要命。
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