日益严重的空气污染,戒不掉的香烟,不可避免的二手烟,厨房的油烟……生活中有许多东西无时不刻不在侵蚀着我们的肺,胸闷、气短、咽喉干痒、呼吸不畅等问题严重威胁我们的健康。
秋季天气凉爽,风霜高洁,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡,容易让人产生秋燥及秋乏。此时喝茶可以预防和缓解“秋燥”,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。
那么,如何养肺,又应该喝什么茶配合养肺呢?
立秋之后,天气回暖,是大暑小暑后的第三暑。人体容易生出燥气。此时菊花就是真实的润肺佳品,菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用。能提高免疫力,驱除疲劳,提神醒脑。在结束了一天的辛劳之后,一杯上等菊花茶就能驱散倦意,降火消燥。
研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后,则舒张度会增加13%。通过扩张血管,促进血液循环,让人神清气爽。而且,红茶加糖加牛奶,还能消炎,保护胃黏膜,对胃溃疡也有一定的缓解效果。
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