班婕妤（公元前48年—前6年），名字不详，楼烦（今山西宁武）人。汉成帝刘骜时立为婕妤。班况之女，东汉史学家、文学家班固的祖姑。少有才学，工诗赋。主要作品：《自悼赋》、《捣素赋》、《团扇歌》。
班婕妤在成帝即位时被选入后宫，初为少使，大受宠幸，不久立为婕妤。居住在增成舍，后迁婕妤馆。生一男，不过数月夭折了。
班婕妤不但才学出众，还颇知礼数。有一次成帝游于后庭，想与婕妤同辇而载，婕妤辞曰：“观古图画，贤圣之君皆有名臣在侧，三代（夏商周）末主乃有嬖女，今欲同辇，得无近似之乎？”这就看出，班婕妤不仅懂礼，还有胆有识。成帝“善其言而止。”太后闻之，欣喜而赞叹曰：“古有樊姬，今有班婕妤！”樊姬是战国时楚庄王的夫人，因楚庄王醉心于打猎，不听劝谏，于是她不食禽兽之肉，使庄王受到感动而改过。
后来，赵飞燕姐妹日益得宠，班婕妤和许皇后则日渐失宠。鸿嘉三年（公元前18年），赵飞燕谮告许皇后、班婕妤挟媚道，诅咒后宫，并对皇上有不敬之言。许皇后很快被废。成帝以此事讯问班婕妤，婕妤对曰：“妾闻'死生有命，富贵在天。’修正尚未蒙福，为邪欲以何望？使鬼神有知，不受不臣之诉；如其无知，诉之何益？故不为也。”成帝善其对。不但没有处罚她，还心生怜悯，赐其黄金百斤。
赵飞燕姐妹骄宠善妒，且势力日盛，班婕妤担心时间久了会危及自己，便请求去长信宫侍奉太后，成帝准许了。班婕妤退处东宫，作《自悼赋》：
承祖考之遗德兮，何性命之淑灵，登薄躯于宫阙兮，充下陈于后庭。蒙圣皇之渥惠兮，当日月之盛明，扬光烈之翕赫兮，奉隆宠于增成。既过幸于非位兮，窃庶几乎嘉时，每寤寐而累息兮，申佩离以自思，陈女图以镜监兮，顾女史而问诗。悲晨妇之作戒兮，哀褒、阎之为邮；美皇、英之女虞兮，荣任、姒之母周。虽愚陋其靡及兮，敢舍心而忘兹？历年岁而悼惧兮，闵蕃华之不滋。痛阳禄与柘馆兮，仍襁褓而离灾，岂妾人之殃咎兮？将天命之不可求。
白日忽已移光兮，遂暗莫而昧幽，犹被覆载之厚德兮，不废捐于罪邮。奉共养于东宫兮，托长信之末流，共洒扫于帷幄兮，永终死以为期。愿归骨于山足兮，依松柏之余休。
重曰：潜玄官兮幽以清，应门闭兮禁闼扃。华殿尘兮玉阶菭，中庭萋兮绿草生。广室阴兮帷幄暗，房栊虚兮风泠泠。感帷裳兮发红罗，纷綷縩兮纨素声。神眇眇兮密靓处，君不御兮谁为荣？俯视兮丹墀，思君兮履綦。仰视兮云屋，双涕兮横流。顾左右兮和颜，酌羽觞兮销忧。惟人生兮一世，忽一过兮若浮。已独享兮高明，处生民兮极休。勉虞精兮极乐，与福禄兮无期。绿衣兮白华，自古兮有之。
班婕妤更广为人知，脍炙人口的作品是《团扇歌》（怨歌行）：
新裂齐纨素，皎洁如霜雪。
裁为合欢扇，团圆似明月。
出入君怀袖，动摇微风发。
常恐秋节至，凉风夺火热。
弃捐箧笥中，恩情中道绝。
后来人们以“秋扇”喻妇女年老色衰，以“秋扇见捐”喻妇女遭丈夫遗弃。清代第一词人纳兰容若更以此典故作词：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。”
至成帝驾崩，班婕妤被充奉园陵，死后葬在园中。
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