2021年第8篇
爱是一门艺术吗，回答是肯定的，因此 它需要知识和努力。
——艾里希.弗洛姆
今天给大家推荐的这本书呢，是非常经典弗洛姆的《爱的艺术》，但是我一直也没有好好读过，所以这次终于有这个机会跟大家一起分享一下了。
但是今天的节目也稍微有些特别哈，就是之前不是在那个年终总结视频里边跟大家说了最近会我们尝试一个新的方式嘛，读书栏目我们会招募一位可爱的主持人，然后来参与到我们的录制当中，待会大家就能够看到。
我们就是从大家的投稿里面选出的三位候选人，每个人负责一个Part的录制。那大家可以点开视频版，在视频下面的置顶链接或点击“阅读原文”找到投票通道，然后选出你觉得最适合咱们这个读书栏目的主持人。这三位小可爱呢也都是第一次面对镜头，可能有很多比如说不太习惯或者说还需要适应的地方，也希望粉丝能多多鼓励和支持一下，给她们一些勇气，好吧~
然后呢我们最后选出一位大部分粉丝都觉得非常适合咱们这个节目的主持人，在接下来一年的时间里面我们会常常的见到她，像选书呀、文案的部分还是由我来负责的，只不过我们希望说能够通过可能跟大家更近距离的形象和声音来把心理学用更平等的、更亲近的方式来传递出来。
之前我们做那个问卷调查的时候好多粉丝怕我就不在咱们这个号里出境了，完全不用担心，因为我们之后呢会有很多很多的栏目上线，如果我一个人去做所有的栏目的话肯定是没有办法保证质量的，所以呢我们就希望能够找到特别适合安慰记气质和形象的人，加入到我们视频团队中来，一起给大家呈现更多元的形式，更精彩的内容，那接下来我们就看主持人的表现吧！
目录
Part1
爱究竟是什么
爱是一门需要学习的艺术
Part2
爱的基本要素
关心 责任 尊重和了解
Part3
爱的实践指南
音频版👇
视频版👇
文字版👇
我们很容易认为爱的问题主要是两个方面，一个是怎么可以被爱，让人爱自己，沿着这种理解走下去，那么追求“爱”的方式要么就是“我要取得成就、财富、地位”，要么就是“我要让自己的外貌、举止都变得非常的幽默 非常的吸引人”。
但是我们常常会发现这样子的“可爱”通常是各方面好的条件和性吸引力，这样想的话我们就会进入一个误区，常常会觉得只有好看的人和有钱的人才值得拥有爱。又有一些人认为“爱的问题”就是对象的问题，那么只要我在合适的时间点遇到那个合适的人，爱的问题就解决了，这样的想法其实很浪漫，就像王子和公主最后的结局那样，Ta们举行了盛大的婚礼，并且从此幸福的生活了。
但我们会发现，如果爱不只是这种浪漫的邂逅，我们在现实中要面对的柴米油盐平淡而辛苦的几十年时间之后常常会变成“罗曼蒂克消亡史“。
上面两种对爱理解的误区是把刚刚开始坠入情网的经历与爱的延续性之间的区别混淆了，是对爱理解的过度简化，认为爱是浪漫的激情的、随机发生的，而不是需要学习和探索的。
今天我们要介绍的这本书《爱的艺术》的作者弗洛姆明确地告诉我们爱是一门艺术，它们确实都源于热烈的情感，也都有一些运气的因素，譬如艺术中灵感的闪现、爱情的偶然邂逅，但这些并不是爱和艺术的全部，它们只是一部分。
我们想要稳定地拥有爱维持爱，就像想要学习一门艺术一样，一是要精通那门艺术的理论，二是要熟悉那门艺术的实践，而掌握这些都是要付出努力和心血的呀，我相信只要你愿意去付出、只要你愿意去努力，一定能够收或才属于你自己的那份爱。
那么我们就先来看看爱这门艺术的理论方面，作者弗洛姆在书中详细阐述了不同的爱的理论知识和理解它的范畴非常广泛，既包含恋人之间的爱，也有母爱和自爱等等等等。
但所有不同形式的爱往往包含的一些共同的基本要素，那就是“关心、责任、尊重、了解”这四个方面，这些理论概念现在听起来可能会比较抽象一点，它也需要我们耐心一点去理解它们。
爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心。一位母亲说自己很爱这个孩子，但是如果她并不去认真的养育这个婴儿、给Ta洗澡换尿布啊，那母爱其实也许也体现不出来；
一位恋人ta嘴上说着爱你，但是Ta却从来不会去关心你的未来发展、忽略你的难过痛苦，那不是爱，那是PUA。
关心和关注，它本身也是责任感的一种体现。弗洛姆说责任完全是一种主动的去投入资源的行为，是我对另外一个人的表达，或者没有表达的需要的反应。
这代表我们去倾听另一个人需求的时候，或者去替对方去考虑这些都是耗时费力的，我们的精力和时间都是有限的，为另外一个人去付出自己有限的资源，是因为爱；我们不会因为宠物生病了或者不听话就丢下它，因为爱；母亲在孩子哭的时候也会把孩子饿了还是要换尿布了、还是累了要哄睡都会检查照顾到。
但在成年人之间的爱中，责任有生活上的相互支持、也有对彼此精神需求的理解和关怀，伤心的时候我们会陪在Ta们身边去安慰Ta，生气的时候我们也会愿意倾听和安抚我们的伴侣。
但是责任感往往都是需要以尊重为前提的，不然就有可能打着“为你好”的旗号对我们进行支配和占有。尊重意味着没有剥削，让爱的人为Ta想要的目标去成长和发展，而不是为了去服务于自己，相信也不是以满足我自己想法为目的吧。说到这里呢，我相信大家去年都听过一句话，就是“我不要你觉得，我只要我觉得。”这句话其实放在今天的场景就是一个经典的反例，爱应该以尊重对方的想法为基础，而不该变成我支配你的借口，但是如果我们不了解一个人的话我们就没有办法尊重他，所以说了解它也是爱一个人的重要方面之一，是深入去理解另外一个人。
只有当我们能够超越对自己的关心，想要看到一个人最真实的样子，这种深入的了解才有可能完成。爱让人拥有对他人强大的洞察力，可能他并没有明显的流露出来自己的情绪啊，但是我们自己会发现他在生气、或者觉得烦躁、忧虑等等。
这个地方我又想起了去年看的一部剧，它的剧名叫《知否》，它里面呢有两个非常经典的角色是小公爷和顾将军，他们两个就分别从正反两方面给我们举了一个非常生动的例子。
他们俩都非常喜欢女主角明兰对吧，但是呢小公爷的喜欢是自顾自地，他不断地制造机会跟她单独相处，去给她送礼物，但从来没有考虑过明兰在当时那种传统礼教下作为女性的一种小心翼翼，甚至呢在明兰再三跟他强调以后不要再去为难自己之后，他依然不断地去跟明兰表白示好。他从来不去理解明兰，也不尊重她的想法，而这一切的行为就让所有看起来关心的事情反而变成了一种负担。
相反我们来看一看顾将军，顾将军因为家中要败落了，他关心明兰为她的发展考虑，并且提出了分开想保全明兰，但在明兰明确的表达自己的意愿后，顾将军愿意理解尊重她的想法，从而放弃了自己的打算。
和其他任何一门艺术一样，爱的艺术的实践“有规范、要专心、需耐心“，以及要对它予以最大关注。艺术的实践要求有规范，只有通过规范化的方法去实践，我们才能很好地掌握它，而不是仅凭自己的“心血来潮”而为之。
我们无法弹出杂乱无章的美妙乐章，爱的践行也是如此，我们不能用孩子气的方式来实践它，母亲不会凭心情好坏去爱孩子，爱人不能随生活起伏而改变对对方的爱，那样的“爱”是不稳定的、支离破碎、杂乱无章，也就并不是真正的爱。
专心是掌握一门艺术的必要条件之一，练琴的时候如果一会儿喝喝水、玩玩手机，没有办法演奏出完整的作品，爱的时候如果也三心二意、不能专心，那也无法长久地面对一个对象，从哪里来得爱的延续性呢。
成就任何事情都需要耐心，急于求成常常带来的是一事无成。现在的快餐文化什么都将就，速度快、效率高，也就催生出了许多健康问题，其实都是因为我们缺乏耐心。
而在爱中最不能少的就是耐心，我们不能因为婴儿学走路的反复失败，而放弃对婴儿的爱，也不能因和伴侣的小矛盾就马上放弃对方、分手，没有耐心的爱注定不会持久。
最后，弗洛姆说，对那门艺术予以最大关注是精通该艺术的一个条件，如果这门艺术对你来说不过是三分钟热度，那么它对你而言也就并没那么重要，你会是一个业余爱好者，没办法成为一位艺术大师，而我们只要坚持不懒惰 不放纵、保持独立、认真聆听、充实地生活就可以完成爱的实践。
今天通过这本书讲了很多爱的元素和规范，那作者讲爱这门艺术也不是要让所有人都一定要成为莫扎特、达芬奇这样的艺术大师，我只需要在自己舒适的范围内尽自己的努力，反思、沟通、实践就好了，要时刻都完美地做到其实真的很不容易，我们也会发现大部分现实中的爱没有这么理想、是有缺憾的，而在我看来这本书的意义是让我们了解爱本该是什么样的，我们怎样可以做到“有爱”。
如果曾经不懂爱的人用赝品“假的爱”伤害过我们，比如父母的爱缺少理解尊重，曾经的恋人缺乏耐心不告而别，我们可以分辨出那是有问题的爱，然后要更多倾听尊重自己的想法，对自己再耐心一些，不再继续用那种“假的爱“对待自己或者他人，我们要真正做到自爱、有爱、可爱。
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