炎夏，教你清凉一夏小秘决

炎炎夏日，又是一年六月来临，正在一线奋战高考的莘莘学子们，是不是在昏黄的台灯下吹着风却仍然流着汗，在苦思在冥想，在解决永无止尽的难题呢？是不是真的心静就自然凉呢？可是面对六月初的高考，却总是静不下心来呢？现在就让朵朵带你分享一下清凉一下的小秘凉，当然这些小秘决也不止可以让你清凉一下，更能让你清凉一夏。

文/陌小朵

PART.1.

把洗干净香香的袜子放进冰箱

把洗干净的袜子，香香的，放进冰箱里面，在出门前，但是注意哦，是中午出门前穿哦，不要在大早上就穿上了哦！因为早上天气一般还是不热的，而中午比较炎热，所以穿着特舒服了！另外，提醒大家哦，千万不要把脏脏的臭臭的袜子放进冰箱哦，那样会很有味道的哈！还有女生喜欢穿丝袜的话，放进冰箱，出门前穿上的话，会更舒服会凉快哦！

PART.2.

在房间里喷一点带花香的水哦

在一个很可爱的小喷雾瓶里面，滴一两滴花香精油，用水稀释，然后朝着房间里面到处的喷，房间里面不止是有了花香的味道，空气里面湿度也更大了哦，这样大家的心境就会静下来了，然后就可以更好更有精神的备战高考了哦！建议大家用一点淡淡花香的精油哦，如玫瑰精油，桂花精油，薰衣草精油，在这些淡淡花香的帮助下，睡觉的时候也会放松起来的哦！爱心小贴士，也是我常用的一招哦，睡觉前，仰面往身体上面的方向喷花香，有点点滴滴的水珠撒在胳膊腿上，感觉很清凉哦！

PART.3.

洗澡不可以冲凉哦，可以加一点花露水

这一点尤其对男生要由衷建议，不可以为了贪图凉快，冲凉水澡哦，因为凉水不但不卫生，也带不走身体的闷热哦。而热水澡则可以带走身体的湿热，当然洗澡的时候加一点清凉型的花露水会更舒服哦，而且洗完热水澡，会觉得更轻松哦。希望男生们一定要谨记在心了！另外推荐大家夏天一定要用清凉滋润型的洗发水和沐浴露哦，薄荷和柠檬草型的洗发水和沐浴露就很适合。

PART.4.

多开窗户通风，让空气流通

空调不可以一直吹下去，而且开空调的时候要在房间里面放一杯水，或者放一条湿毛巾，增加空气湿度，同时要适当的关掉空调，多开窗户多通风哦，这样对身体也有好处哦！

PART.5.

果蔬榨汁，放进冰箱里面冷藏

水果汁一直是女生们的最爱，放进冰箱里面冷藏后拿出来喝，就已经有清凉一夏的感觉了，而且水果汁对美容护肤方面也是绝佳饮品，所以大家一定要多喝点水果汁哦！另外，酸梅汁和西瓜汁一直都是解暑盛品哦！爱心小贴士，水果和蔬菜一起榨汁更易解渴，而且能更多的为身体健康所摄用哦！

PART.6.

多清淡，少油荤，多喝汤

相信大家也深有体会，炎炎夏日，摆在桌上的大油大荤食物再美味也没有什么胃口大块朵颐，相反一些小凉菜一些清淡的小菜易让大家胃口大增，而夏天也实在不易油荤，大家还可以喝点清淡的粥解暑，皮蛋瘦肉粥和荷叶粥就是极好的两道简单又解暑的粥哦，而绿豆汤也是极简单对身体好，又极解暑的一道佳饮。

PART.7.

自备防暑小药箱

藿香正气丸(水、散)，人丹，凤油精，六一散，暑症片等都是清热解暑的药，出门的时候记得也要带着，以防万一，坐车的时候可以擦一点凤油精，保挂精神一点，窗户也要打开，通风，让药味自然发散开来。

THE END.

心静自然凉

已经对以上小妙招深入人心，并已经施行的同学，这时候一定可以静下心来安心读书了，这最后一点当然就是心静自然凉啦！在一个好的环境下，极易容易心静的，所以大家一定要切实实行这些小妙招哦！最后预祝大家都能考上理想的大学哦！