很多人总会误解心理咨询，认为心理咨询是咨询师告诉我什么？实际上心理咨询是咨询师帮助咨询者了解自己，咨询师帮助咨询者分析每种行为背后的原因。也就是说我们认为的被动，实际上更多的时候是我们主动的选择。从这个角度来看，我们就能够从混乱的内心世界里走出来的。
一、一个表情扭曲会突然大吼的女孩儿好病的过程
一个女孩儿来咨询，在医院判定是精神分裂，通过吃药幻听被害妄想消失了，但是自己面部总是做奇怪的表情，自己也控制不住，而且自己还会突然大吼，甚至把自己都吓一跳。带着解决这个问题的心情，这个女孩来咨询。
我常说不管是多重的精神疾病，如果能主动咨询，效果就会非常好。这个女孩儿情况也是这样，这个女孩说话特别有礼貌，特别文静，精神疾病患者有一点是比较相通的，就是都说话很好听，声音听起来很可爱，像一个小姑娘，很胆怯，很柔弱。
我说我们很多无意识行为都觉得是被动的，不是我们要的，可是你想一想，你有没有主动选择想要自己这个样子。她想了想说我以前很漂亮，我怕男生找我谈恋爱，耽误学习，我还不会拒绝，我怕男生报复我。同时我也怕女生因为男生追求我而嫉妒我，就没有那么多麻烦了。所以我想要自己变丑，我会故意做一些丑的表情和动作，想不到现在真的变丑了，难道这一切真的与我有关。
二、我们有意识表达我们的想法，就不会用无意识表达
其中还隐藏着一个点，就是我漂亮，就会谈恋爱，就会对性有向往，自己又觉得自己想性是羞耻的，那么这个方式也是让别人离我远点的一个好的借口。就像一个女孩总怕自己出轨，让自己刻意的胖，好让别人不对自己动心。
以前做咨询的时候，同样遇到过这样的一个女生。她和我咨询的时候，让我把咨询室的门开着，咨询时间长了熟悉了之后，她说我为什么害怕和男人单独相处呢？实际上我倒不怕男人对我怎么样，我是怕我控制不住自己，失控了去抱男人，会吓到别人。
她一直看不上自己的男人，觉得自己下嫁了，同时因为她有宗教信仰，内心又觉得喜欢别的男人有罪恶感。所以一个人不能正常表达的，就通过非正常表达。当她明白这个道理之后，她有很多心理扭曲的情况也就得到了疗愈。
三、只有正常的表达出来，才不会出现负面的投射
关于为什么会出现突然大吼，在咨询中，我们分析是这样的。她对别人不满，从来不敢表达出来，而且内心还有非常多想表达的欲望。很多严格的家庭不允许孩子插话，更没有耐心倾听孩子说话。当一个孩子进入青春期之后有力量的就会出现叛逆，没有力量的就会出现心理疾病或者精神疾病。
所以突然大吼，代表着我不想听你说话，你马上闭嘴，不要再对我唠叨了，不要再管我了，我已经烦了。你们都不听我的，现在听我的行不行？所以疗愈的方式就是我们主动表达，尽管自己不会交流，我们可以通过和咨询师聊，和能倾听自己的家人和朋友主动聊天，或者是直接自己写出来。
关于自己突然做鬼脸的问题，是不是也隐藏着我们平时太严肃了，太正经了，我们需要当小丑让自己有趣些，或者我们想通过这种方式引起别人的注意。所以现在开始我们能不能主动去做鬼脸？能不能让自己变得不严肃？能不能对不满的东西吼出来？我们可以对着镜子练习，看看过几天怎么样？
这个女孩儿经过两三个月的咨询治疗，她的症状就消失了。她说过去我从来不敢说出自己的真心话，我怕惹得谁不高兴，我总是听别人怎么说，然后我去附和，现在我有了弹性，有的时候需要附和，有的时候需要表达出我真实的想法。过去身边都说我是没有想法的人，觉得我怎么都行。让我选择，我也不会选择。然后他们替我选择，我还对他们的选择不满，他们还会觉得我莫名其妙。
