有很多性格内向的人,他会讨厌自己在和别人的交往中不能做到八面玲珑。总是关注自己说话是不是哪里说错了?哪里说的不完美。我是不是不应该那么说?有时候就会出现这种现象,越怕自己说错越说错。造成自己非常紧张,有的时候甚至面红耳赤。越怕别人看出来,自己越控制不住,最后造成自己出更多的才丑。
自己内心为了追求说话完美,对每句话总是过度思考。我到底应该怎么说?当自己反复思考的时候,自己思考好了,话题又转到别的。就像兄弟两个看到大雁在天空飞,商量射下来是应该煮着吃还是炒着吃?等商量好了,大雁飞走了,然后自己更懊悔。
这种情况也会投射到我们的生活中,要自己做决定的时候,总是害怕做错。比如买一件衣服,觉得两个都非常好,即使是同一款颜色不同。不敢做出选择,多数的时候就会把两件衣服一起买回去。
当然另一面儿又非常羡慕那些能说会唠的人,我怎么没有那么强大的气场,让所有人都听自己表达。
对于一个内向不敢交往,不敢做决定的人,可以尝试做到以下几点:
一、接纳一个内向的自己,你会看到不同的世界。
很多内向的学霸级的人物,学习起来特别专注。别人上课时间可以溜号,可是学霸总是那样专心听讲。对于班级一般的学生,他们会发现今天老师不高兴。某同学给某同学使眼色,传纸条,课上偷着看书,某某谈恋爱了,哪两个同桌这两天生气了?学霸的世界,除了学习之外,他看不到这些,他的内心世界完全专注在学习里,看不到外边发生的一切。
其中还有一些内向的人,当别人说他内向不好的时候,别人说他情绪化的时候,当别人说他斤斤计较的时候,当老师说,当父母说,甚至同学们也否定他这点的时候。他才觉得自己内向不好,我要变成一个大大咧咧的人,我变成一个什么都不在乎的人。我要变成一个快乐的人,我要变成一个豁达的人。可是这些都是伪装,因为自己骨子里面确实是不愿意交往的。交往来说对他很累,自己需要变得快乐,反而自己一个人的时候,一个人可以做真实的自己。
一个科学家,一个搞科研的人,就是需要这种内向性格。需要这种专注力,因为只有这种性格才不受外界打扰。一个人专注的时候,自己的灵感才会出来。否则像那些外向型性格的人,自己半面玲珑,谁高兴了谁不高兴自己都能看到。自己就会不自觉的照顾别人的情绪,去关心别人,开导别人。所以外向型性格也有他的问题,就是容易去照顾别人而忽视了自己,缺少专注力。
当然一个人同时具有两种性格,那就是非常了不起的,现实中很少,每种性格都有它的优点和缺陷,只要自己不追求完美,能接纳自己的长处,也能接纳自己的短处,一个人才会改变。
二、不敢做决定的人,害怕自己失误,害怕犯错,所以改变的方式是允许自己犯错开始
不敢做决定,有选择困难症,最终还是自己怕错。越是完美性格的人,越害怕自己犯错,这可能与自己的成长有关。一方面可能自己的家长特别焦虑,然后孩子就会变成敏感性格。因为自己害怕犯错,否则家长会批判。
如果是从小在溺爱中长大的孩子,也会形成自恋性格,做事容易以自我为中心。我必须优秀,别人必须对我肯定和赞美,所以自己才拼命的追求完美。追求做是对,不允许自己犯错。因为犯错自己就不完美了,别人就不会表扬我了。
另一方面,从小父母处处给自己做决定,难免形成过度保护。所有的事情都是妈妈给做了,自己在成长过程中没有学到东西。这种情况表面上看是父母对孩子关心,实际上是剥夺了孩子在成长过程中应该学到的本领。越是敢选择,自己越有自信。越是不敢选择,自己才会更自卑。改变这种方式就接受自己可以犯错,没有谁不可以犯错。只有允许自己犯错的人,才会更敢去尝试,因为尝试一个人才会变得越来越聪明。
三、接受自己的全部,一个人才会蜕变,所有的否定和改变,都是反对真实的自己。
接受自己的焦虑,接受自己是一个好担心的人,接受自己是一个敏感的人。接受自己是一个脆弱的人,接受自己是一个胆小的人。我们不要只看到这些品质的负面,我们也要学会看到它的正面价值。一个不是脆弱的人,从来就不会同情别人,更不会求助别人帮忙,也不允许自己软弱。很多女强人都是属于这种类型,本来自己内心很脆弱,非得伪装自己是一个什么都不怕的人。
接受自己的真实,一个人才不不会变得虚伪。否则一个人本来很胆小了,本来在那里瑟瑟发抖,还要伪装成一个纸老虎去吓唬人,这才是可笑的。就像皇帝的新装一样,本来皇上没有穿衣服。可是每个人都不敢说,因为骗子设定只有愚蠢的人看不到皇上穿衣服。所以每个人都大喊,皇帝的衣服真漂亮,最后一个孩子喊出来了,皇帝没有穿衣服。包括皇帝在内所有的大臣也都慌了,所以不要伪装,不要虚假。
我们不接受的品质会压抑进我们的潜意识,所以那些压抑恐惧的人,会变成无名的恐惧,最后形成各种神经症。有的甚至形成各种精神疾病,都是因为我们压抑真实的自己,我们活在虚伪的世界。当自己接受自己是敏感的,敏感才会消失。如果强制压抑,就会形成各种神经症。
所以当一个人允许自己内向,不要因为自己不会交朋友,去批判自己。也不要因为自己纠结,不敢选择而且谴责自己,承认即面对,然后所有的问题会脱落,逃避才会越来越深。不想让别人知道和看到,最后就会以扭曲的方式表达出来。接受就消失,排斥就压抑,世界因为不同才丰富多彩,允许自己的不同,没有比较就没有批判,这样才能活出独一无二的自己。
三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,今日头条签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己,遇到更好的你,喜欢老师的文章,可以关注我私信我。
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