一个人心理疾病越严重，一个人的内心越匮乏，因为在他的内心深处，觉得自己是没有得到父母的爱，于是青春期开始就会向异性索取爱。索取爱的结果就是爱人几个月之间就会匆匆地结束这段关系，当然你会怨恨，你会觉得为什么他们不给你爱？越怨恨，越悲观，越绝望，疾病越严重。
那怎样才能改变这种认知呢？我从以下这3点给大家几个建议。
一、过度索取就会依赖他人，只贪图暂时的快乐，不能面对现实。
一个人从小没有得到父母的关心和爱，或者说在孤独和空虚中长大，那么他的内心始终缺乏安全感。他看不到自己的价值，所以才会拼命地向外抓取。怕失去对方就会在关系中过度控制，并且希望得到对方的关注和认可，如果对方不能为自己付出，自己当然会怨恨对方，你有爱为什么不给我？
一段关系终结就会马上建立起另一种关系，因为在他的心中，觉得别人是能给我爱的，所以他们对别人上瘾，从别人身上吸取需要的一切，并且永不满足。直到别人逃开，自己还会骂骂咧咧地说，我那么爱他，为什么他会离开我？这个人太没有良心了。
所以过度依赖的人都是童年时期他的父母没有爱的能力，孩子在孤独和冷漠中长大，所以就会出现过度依赖心理。很多在学生时期出现心理问题的人，或者说对游戏上瘾，对吃喝玩乐上瘾，他们根本不能推迟满足感。不能先苦后甜，对于他们来说实在忍受不了，现在已经很苦了。所以就会回避痛苦，即使微小的快乐也会拼命地抓取。
二、现实是痛苦的，蒙上眼睛看不见现实，自己才能苟活。
很多给孩子压力的家长，很多对于孩子高期待的家长，过高的压力很容易压倒孩子的心理防线。所以我才说理性一定要照顾到感性，思维一定照顾好心里的感受。一个人给自己压力过大，如果一个人不照顾心里的感受。慢慢一个人就会罢工了，头脑知道我应该学习，可是内心听到学习就会害怕。
所以很多孩子发病才会出现和原来完全相反的行为，有的甚至出现心理退化，所有的与学习有关的压力都让自己逃避。自己可以尽情地享受着美食，穿奢侈的衣服，用名牌手机，放纵地去玩游戏。因为在他的心里，觉得内心都是苦。自己只想享受快乐，一点儿苦也不想面对了。
所以我常说，人一定要照顾好自己的身心，平衡好身心的关系。否则一个只会学习的人，认为只有把时间用在学习上才是有价值的，所有的吃喝玩乐和休息都是浪费时间，这样的一个人早晚会失去平衡。最后就会变成做事拖延，甚至干脆不做，无论自己定多好的计划，自己就是无力地去实行。
三、只有我们看到爱，我们才能看到力量，我们才能负起责任。
有一个女抑郁症患者，在我这里断断续续咨询了两年。上几天决定和自己的前男友分手，她说我知道我在吸食我的前男友，他和我处那几个月之间，我肆无忌惮地压榨他。当我知道我是这样的人的时候，我第一次学会了放手。然后我内心觉得自己好像长大了，我第一次觉得自己付出了，那一刻我好像感觉到了一些爱。
索取的不是爱，我们总是认为别人有爱，我们总是看到自己缺爱。可是世界上有几个人不缺爱的呢？男人向女人索取，女人向男人索取。父母向孩子索取，孩子向父母索取。可是每个人都没有多些爱呀，索取就代表着我是没有的，因为自己有自己才会付出，或者说我们从来没看到我们自己拥有爱。
以此为契机，她发现自己生活中有很多自己付出爱的地方，只是自己没有发现，然后就认为自己没有能力付出爱。实际上已经付出了，只是自己没有看到。当一个人看到自己有爱的时候，自己才能停止对别人索取。自己才能学会付出，当自己付出爱的时候，自己会有一种暖流。自己才有幸福感，自己才有价值感。
一个人从悲观的角度看，看到的就是匮乏，一个人从积极的乐观的角度看，一个人就能看到自己拥有的。在心理咨询中遇到一个咨询者，她说我非常真诚，我从来没有撒过谎。只是她没有留意自己撒谎，因为撒谎我们也不想看到。当她静静的关注自己十分钟，对每一句话，每一个念头都去审视，她说我第一次发现我一直在说谎，只是我认为我说的是真的。
所以心理学家说看到即疗愈，我们首先需要看到，否则我们不会停止批判，不会停止索取，自己永远是孩子，而不能变成一个成熟的人。成熟意味着负责，成熟意味着付出，成熟意味着接受现实，成熟就是力量，换个角度看世界一定不一样。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。
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