对立统一的意思是指双方既区别又联系的两个方面，它们是相互需要、不可分离、相互转化。
一、相互需要，不可分离
对立的事物相互需要。工作使放假变得轻松愉悦，疾病使健康变得无比珍贵，饥寒使温饱变得十分幸福。在我们的生活中，对立的事物互不能离的例子比比皆是：
父母和子女、老师和学生、警察和罪犯、买家和卖家、生产和消费等，如果离开了一方，另一方也将不复存在。我们看的漫威电影，里面的超级英雄，如果离开了反派角色，英雄故事也就不可能发生。虽然双方矛盾重重，但是依然彼此需要。
对我们个人而言，要想发展进步，也是离不开对立双方的斗争。比如，在工作上，勤奋和懒惰的斗争，想要进步，必须变得勤恳，但是贪图安逸使人的本能，于是，勤奋和安逸双方开始了斗争；在学习上，认真学习和娱乐休闲又构成了斗争，如果享乐的思想占了上风就会影响我们学习成绩的提高。在生和死上面，也是如此，生的因素如果战胜了死的因子，我们就会健康生活，可是随着年岁的增长，我们内部器官功能慢慢衰竭，这时候死的因子就慢慢地占了上风，直到我们死去。如果离开了斗争，我们社会发展将陷入停滞，我们个人将永生不死。
二、相互转化
对立的双方在一定条件下相互转化，这一点是非常好理解。黑白、美丑、好坏等在一定的条件下可以相互转化。正是因为对立的双方会转化，才凸显出我们努力的意义。
比如贫穷和富有是可以转化的，幸福和不幸也是可以转化的，只不过转化不是自动发生，因此需要我们努力奋斗，这也是我们努力的根本原因。幸福是奋斗出来的，在奋斗的过程中哪些使我们变得不幸的因素才会慢慢让位于使我们幸福的因素。我们努力、拼搏，好的结果才有可能发生，我们懒散、松懈，坏的结果就会发生。转化的意思既包括向好的方向转化，也包括向坏的方向转化，我们努力的目的就是为了使结果向好的方向发展。
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