春天来了要养肝 没事多按'消气穴' 多吃甘少吃酸

春天要来咯。

春，五行属木。人体五脏，肝也属木。因此春气通肝，春天也应注意养肝。肝是解毒工厂，尤其对女性而言，肝好排毒好，气色才好。

养肝方法有很多，今日只捡两个可行的方法，大家日常就可以练习起来。

 

多多按摩消气穴

我们的脚上有三个的肝经大药，分别是大敦、行间和太冲。

“大敦穴”是肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是非常厚。多多按摩可以有清肝明目之功效，神清气爽。 

“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位。如果最近，您牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡等症，就可以多按按 “行间穴”，散散火。 

“太冲穴”则在大脚趾缝往脚背上4厘米处，这个穴位非常重要。太冲穴是人体的出气筒，能够把肝气肝火消散掉。 这个穴位按起来是能感受到痛的。

另外，如果哪天生了闷气，一定要多按按这个穴位，这样才能把心里的郁结冲出去。

多食甜，少食酸

 “春日宜省酸，增甘，以养脾气。” 唐代名医孙思邈如此说道。这就是说，春天，我们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食。

因为春为肝气当令，酸味入肝，春天吃酸太多就会增强肝的功能。而脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾。所以，我们要多吃点大枣、山药、锅巴等补益脾气的食物。

按照这样的思路，还可以喝点玫瑰花茶来疏肝，最好要选用平阴玫瑰。

同时，也可以喝点蜂蜜茶来补脾。蜂蜜茶的做法就是蜂蜜10g、食醋3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。