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春天来了要养肝 没事多按'消气穴' 多吃甘少吃酸
新用户7198kM7p
>《待分类》
2022.02.03
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春天要来咯。
春,五行属木。人体五脏,肝也属木。因此春气通肝,春天也应注意养肝。肝是解毒工厂,尤其对女性而言,肝好排毒好,气色才好。
养肝方法有很多,今日只捡两个可行的方法,大家日常就可以练习起来。
多多按摩消气穴
我们的脚上有三个的肝经大药,分别是大敦、行间和太冲。
“大敦穴”是肝经的第一个穴位,在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是非常厚。多多按摩可以有清肝明目之功效,神清气爽。
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上,它是一个泻心火的穴位。如果最近,您牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡等症,就可以多按按 “行间穴”,散散火。
“太冲穴”则在大脚趾缝往脚背上4厘米处,这个穴位非常重要。太冲穴是人体的出气筒,能够把肝气肝火消散掉。 这个穴位按起来是能感受到痛的。
另外,如果哪天生了闷气,一定要多按按这个穴位,这样才能把心里的郁结冲出去。
多食甜,少食酸
“春日宜省酸,增甘,以养脾气。” 唐代名医孙思邈如此说道。这就是说,春天,我们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食。
因为春为肝气当令,酸味入肝,春天吃酸太多就会增强肝的功能。而脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾。所以,我们要多吃点大枣、山药、锅巴等补益脾气的食物。
按照这样的思路,还可以喝点玫瑰花茶来疏肝,最好要选用平阴玫瑰。
同时,也可以喝点蜂蜜茶来补脾。蜂蜜茶的做法就是蜂蜜10g、食醋3~5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用。
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