其实不仅是中老年人，只要你是阴虚体质，不管是60后、70后，还是80后，包括部分阴虚的90后，按照《黄帝内经》的教导，人到35~40岁左右就开始走下坡路了，就得选一款适合自己的补药常备着，有备无患。至于啥是阴虚体质，文章末尾有介绍。清朝儒医陆九芝陆老师，曾在其医著《世补斋医书·卷八》专门有「老人治法」一文，文中推荐老年进补当以「首乌延寿丹」最为优越。
针对老年人的补益之剂很多，为何陆老师独说此丹「最优越」呢？《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说过：「年四十而阴气自半也，起居衰矣」。意思是，中老年人大多阴虚，对老年人不补阴而补阳，就搞错了，就和抱薪救火无异。陆老师说，其实此丹是明朝的董其昌传下来的，董先生在老年时曾经服用此方，须发由白转黑，精力也因而充旺。后来，由于康熙皇帝曾长期服用此方，从而带动当时的达官贵人也跟风服用此丹养生，都收到「上寿康强，黄发变玄，腰脚转健」的效果。陆九芝老师是个儒医，做事很严谨，为了证实前人的话，他自己还长期服用来验证。当他写这篇文章推荐此丹时，已近七十岁，依然「双鬓不见二毛，犹能灯下作小字」。综上，确认过眼神，试验过疗效，陆老师认定此丹就是老年人滋补最好的方剂，没有之一。曾在1927年，与章次公等人一起创办上海中国医学院，并任教务长、院长的中医泰斗秦伯未秦老，也向老年人力荐此丹：「老人滋补不同于一般治疗。一般治疗阴虚的方剂大多偏重于改善症状，不宜久服；但是老人滋补，必须长期服用，就宜于和缓的药物。我认为首乌延寿丹的滋补有几个优点：不蛮补，不滋腻，不寒凉，不刺激」。秦老的好友，一代名医，我国中医肾病学宗师，著名中医学家，肾病、老年病专家，江苏省中医院创始人之一并任院长达28年之久的邹云翔邹老，也同时向老年人力荐此丹：「老人百病丛生，中风一证常常致命……长期服用首乌延寿丹，能滋肾养肝，调和气血，舒适经络，可预防中风，故称延寿」。说到这里，童老师我要唠叨几句，谈个题外话。这个问题就是汹涌澎湃的老龄化浪潮和老年人的状况。
此处不说大词儿，单说几个观点供大家讨论。
先说中国的老龄化。
第一，我们还没有进入发达国家行列，可60岁以上人口已达2.6亿。和欧洲、日本、北美等国家老龄化的主要区别，就是未富先老，国家医保不堪重负，只能「保基本」。
第二，由于我们众所周知的人口政策，导致中国的老龄化问题，比全球任何国家都更为严峻。
再说老年人最在乎什么。
第一，在乎儿女们都健健康康，平平安安。第二，在乎孩子们能否得闲多陪陪自己。第三，在乎自己身体的各种慢性病。
时光易逝，建议您常回家看看。
组方配伍：何首乌72克、菟丝子16克、豨xī莶liǎn草16克、冬桑叶8克、女贞子8克、金银花4克、杜仲8克、怀牛膝8克、生地4克1、和首乌延寿丹比较，六味地黄丸、大补阴丸、大造丸、左归丸等常用养阴方里面，有丹皮、黄柏、知母等寒凉泻火药，显然不宜于老人久服。尤其多用地黄滋阴，阴寒凝滞，殊不适用于老人肠胃薄弱者。2、而首乌延寿丹，采用首乌为君，虽和地黄一样滋补肝肾阴血，却无地黄凝滞流弊，配伍其他药物平补阴分，虽然有清火意义，也不等于寒凉抑制。3、我认为首乌延寿丹的滋补有几个优点：不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激。也就是说，有强壮作用，而不妨碍消化系统，有安抚作用，而不采取暂时性的抑制。故服用后，食欲增进，睡眠酣适，精神上有轻松愉快感。6、年高无症状，经检查动脉硬化或心律不齐，强弱不均者。此丹可以预防老年中风、高血压、耳鸣健忘、夜尿频数、须发早白、动脉粥样硬化、冠状动脉硬化性心脏病等等问题，是个花小钱，办大事，尽孝心的好方子。千万记住，阴虚体质才能用此丹，别用错了。用秦老的话说，「如果有阳虚内寒、痰饮和便泄等宿疾，就不适合用首乌延寿丹治疗」。借用国医大师、《黄帝内经》研究的领军人物王玉川王老师的话：阳虚的人往往怕冷，阴虚的人往往怕热，这是最典型的特征。就是俗话说的，有的人属于寒体，有的人属于火体。另外，阴虚有热的人除了怕热之外，往往容易出现口苦、大便干结、咽喉疼痛等「上火」的现象。而首乌延寿丹，解决的就是肝肾阴虚、精血不足的问题。目前，这个方子已经有中成药，省去了炮制的繁琐，大家可以去药店买。
过年了，建议您趁着春节有空多和父母聊聊天，了解下老人的健康问题，不然等你走了，他们又得去买保健品。
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