最后再给大家提醒一下。
虽上面我写了这么多健脾的食物。
但是这么多食物都只是“1”后面的那个0，那么“1”是什么呢？
运动！
运动是增加人体阳气的第一要药。
这一点在动物身上体现的最为明显，跑的快的动物的肉热性的居多，跑得慢的动物的肉寒性的居多，你就可想而知，运动对人体增加阳气多么重要了吧。
这个我之前都已经写过了，这里不再详述。
所以运动是增加人体阳气的第一要药。
既然可以增加人体全身的阳气，就一定可以增加脾胃的阳气。
很多脾胃病之所以一吃药就好，一不吃药就回去，根本原因首先是运动少，其次是饮食不注意，寒性的容易生湿的东西吃的多了，喝的多了。
那么哪些食物是寒性的呢？哪些食物是容易生湿的呢？
详见我前面的文章《到底该吃什么呀？（大人脾胃不好的也建议看看）》，这里就不再详述。
所以运动是第1健脾药要药，这个大家不要忘了。
关于“健脾四神汤”的问题，
就给大家说这么多，
仅供参考。
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