穴位妙用，一招解决——“寒腿”

中国中医科学院门诊部

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寒腿是指反复发作、久治不愈的膝、腿部以酸麻疼痛为主要症状的一类疾病。每当天气转阴下雨或气温转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，由于这类患人群以中老年人为多，因此也被俗称为“老寒腿”。中医认为，本病病机为风寒湿邪气侵袭，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成。那么治疗寒腿这类顽疾该如何用穴呢？

外丘穴属足少阳胆经、足少阳之郄穴，起传递风气之功效，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸（小腿二分之一点），腓骨前缘，平阳交穴。按揉时可用拇指或食指指腹揉捻外丘穴2-3分钟或有酸胀感为宜。按揉该穴不仅对治疗寒腿有效，还可治疗坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、脚气、胆囊炎等疾病。您记住了吗？