人到中年要舍得投资健康！车子房子装修再好，不如把身体好好装修！          人到中年要舍得投资健康！

    知识需要积累，财富需要积累，健康也需要积累。所谓健康，就是在心理上、精神上和身体上都能达到的完善状态，而非衰弱及病态。从某种意义上说，积累健康比积累财富、知识更为重要。

按照医学理论的观点，人的生命线可分为四个阶段：35岁前为健康期，35岁至45岁为疾病形成期，45至55岁为疾病暴发期，65岁后若无大器质性病变，便进入相对安全期。因此，45岁至55岁是人生最艰难的阶段。  

审视当代人群的疾病和健康问题，必须以新的医学模式为指导，即心理——生物——社会医学模式，许多严重影响人群健康和生命疾病的病因就存在于不健康的生活方式之中。不健康的生活方式主要表现为吸烟、酗酒、暴饮暴食、长时间没有节制的打牌、玩游戏机、看录像、泡歌舞厅、唱卡拉OK等，夜以继日的无规律的生活习惯，许多有害因素通过日积月累逐渐囤积到我们的体内，容易在人体的呼吸、消化、心脑血管系统等器官种下很多慢性病的祸根，这些“定时炸弹”在青年时期因为我们都年轻，体力好大都不会被发觉，但我们一旦步入到中年这些慢性祸根就会发生“爆炸”，到头来难逃疾病的侵袭，病魔缠身的厄运。如长期吸烟，其累积作用易导致肺癌、食管：胃癌等十多种癌症。酗酒会使大脑思维能力降低，反应迟钝，注意力不集中。暴饮暴食还会损害胃肠道，导致胃下垂、胃炎、糖尿病、心血管疾病等。

长期睡眠不足会使体内的激素分泌规律发生改变，尤其是过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50%。仔细品味，积累健康确实很有道理。

积累健康是一笔无形的投资，受益的不仅是自己和家庭，对社会也是一种贡献。它包括以下几个方面：

 一戒懒惰：人到中年，不知不觉感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明“衰老”已悄悄降临。因此，人到中年力戒懒，应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。 

二戒过劳：人到中年肩挑工作、家务两副重担。如若生活、学习、工作等安排不妥，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾，诱发睡眠不好、饮食不振、体重减轻，甚至血压升高，心肌缺氧而诱发心脏病。

三戒烟：人到中年，由于懒或劳累都想吸烟，但吸烟这种不良生活方式是威胁中年人健康和生命的元凶。尤其是大量吸烟，患慢性病的危险迅速增加。所以人到中年应力求戒烟或少吸烟。

四戒发怒：人到中年家庭琐事多、工作任务重、情绪易波动，特别易动“肝火”。人在发怒时，情绪剧变，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内血液循环需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。故中年要善于控制自己的情绪。

五戒纵欲：人到中年，夫妻情深意浓，往往此时易引起冲动多欲，这对健康极为不利，易感到头晕眼花，腰膝酸软，甚至危及寿命。故只可有情，不可纵欲。

六：戒多食：多食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往有“四高”即高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇，这“四高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系，动脉粥样硬化是造成心脏血管疾病的祸根。同时，每餐食过饱还会使血液过多地集中于胃肠而诱发其他疾病。为了健康，人到中年必戒多食。

       据医学专家多年的研究成果证实，英年早逝去92%的原因是以上总结的不良习惯造成。世界卫生组织指出；人的健康长寿，60%取决于自己，如果你有了强烈的自我保健意识，把自我保健看成超越医药治疗，防病重于治病，那么健康长寿并非神话。

       因此，请朋友们注意养成良好的生活习惯从此刻做起，没有健康的身体，多有钱都没用，珍惜生命才能有健康的体魄！

你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；（累不累）；  

你挂着LV包，包里装着胰岛素降压药；（苦不苦）；       

你拥有百万的豪华卧床，却天天失眠；（气不气）；

你蹲几十万的马桶，却拉不出来便便；（难不难）； 

穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝摊货；（冤不冤）；

你有很多钱，很无奈必须同医生分享；（恨不恨）。        

生活品质是和健康挂钩，仅仅是车子、房子、LV，家的豪华装饰，而你却不敢晒一晒您的身材，您的心肝脾肺肾！