承认事实的参考标准

总结，承认事实训练有个自己去对照查知的参考。就是：

第一，再经历同样的事情，以及相似的事情（举一反三），都不再出现说服、劝解、辩论的语言结构。这是首先做到的，然后还要做到当下类似场景去解决，心中没有一点情绪冒出来。并且行为上有耐心且认真的妥善解决。这样两样都做到，并且行为上也做到妥善解决问题。这在我实践体验上，才算是进行了标准的承认事实训练。标准的做到了承认事实。

如果，只是找到真相，行为做不到。有两个原因，第一心力不足，不足以支撑行为同步。

第二，有代偿反应，没办法去拆解黑暗面观念部分。

另外，在寻找事实真相的时候，会时常经验，有种大喜，很高兴的状态，那刻当下，自己以为自己找到了事实真相，所以高兴，这本质是，自我感觉良好，仍然是有问题的承认事实，心力不足表现。我的经验是，标准找到事实真相，当下内心是平静的，会是豁然开朗的状态，原来这是真相，然后接受，行为配合去做，不会有情绪波动。