孩子沉迷玩手机，会对大脑结构造成哪些伤害？心理老师告诉你这三点

不知道你们有没有发现，现在的孩子，越来越“好带”了。绝大多数孩子，只要给他一部手机，就能安静玩上半天。可家长不知道的是，在孩子安静玩手机的时候，他们的身体和思想都在悄悄发生变化。

美国专家曾经做过一项长期的跟踪调查：他们选取了100名孩子，这100名孩子中，50名沉迷于玩手机，另外50名几乎很少接触手机。若干年后，这些孩子的升学情况发生了强烈的对比。玩手机的那组孩子只有几个人考上了大学，而另外一组有90%都考上了大学。

这组数据鲜明的对比之后，就引发了这样一个猜想：手机除了会对孩子的视力、颈椎等造成影响，对他们的大脑是不是也会造成伤害？

答案是肯定的。

美国的心理学博士玛丽·K·斯温格尔，对这个问题经过了20年的研究，明确表示不只是手机，包括电脑、ipad、电视机等电子产品过分沉迷，都会对孩子的大脑结构产生影响。

电子成瘾，比你想象的更容易发生

很多家长可能并不清楚，自己的孩子到底算不算电子成瘾。

我们不妨先来做个测试，看看您的孩子有没有上瘾倾向：

1、孩子是不是每天必须要玩会电子产品，否则总感觉像缺点什么？

2、他一旦开始玩手机/看电视，是不是很难停下？

3、他有没有因为玩电子产品，而对其他事情缺乏兴趣？比如：吃饭时心不在焉，不想出门，不愿意玩玩具......

如果您的孩子存在以上类似情况，那他就可能存在电子上瘾的趋向，需要引起注意了。但千万不要为此责怪孩子，因为电子成瘾其实是有一定心理诱因的，哪怕成人也很难避免。

孩子沉迷电子产品的背后，是大脑“奖励机制”被触发

有些家长可能认识到了孩子对电子产品的依赖，却不明白孩子为什么会这样。

我们有时会用强迫的方式让孩子放下手机，但这样做的结果往往治标不治本。一旦孩子重新拿起手机，就又会开始沉迷。

孩子沉迷电子产品的原因，是外在和内在原因共同“努力”的结果：

外在原因，是电子产品的信息变化和反馈速度太快。

内在原因，是这些快速变化和反馈的信息，触发了大脑的“奖励机制”。

所谓大脑的“奖励机制”，就是当我们感到开心，或者得到满足时，大脑神经就会产生“兴奋”，刺激分泌“多巴胺”，让我们产生一种被奖励的感觉。

所以，电子产品之所以会让孩子上瘾，就是通过多样化的信息，来满足他们的好奇心，从而刺激神经“兴奋”。

每当这时，他们的大脑就会分泌多巴胺，产生的“被奖励感”会让他们沉迷于电子产品无法自拔。

当刺激得到的越来越多，孩子神经“兴奋”的门槛就会越来越高，快乐也会越来越少。

电子成瘾危害的，还有孩子的大脑结构

除了让孩子变得越来越不快乐，电子成瘾对大脑的影响也非常严重。

所有的父母都希望孩子聪明，有一个好的成绩，而电子产品正在摧毁这个愿望。

曾有心理学博士专门研究过电子成瘾患者的脑波，发现77%的电子成瘾患者，脑波都出现了异常。尤其是大脑还在发育的孩子，将直接影响他们的大脑结构。

综合来说，过分沉迷电子产品，会对孩子的大脑产生3方面的影响：

限制大脑的情感发育

犯罪心理学专家李玫瑾曾经说过，孩子最早期的发育是情感发育。这需要婴幼儿时期，家长多与孩子互动。

其中的原理就是，婴幼儿时期是大脑双向神经系统发育的关键时期。这个系统的发育，将直接影响孩子以后的情感认知能力。

如果家长让孩子过早接触电子产品，那他们在成长期与家人的互动就会减少，大脑双向神经系统的发育必然会受到影响。

随之而来的后果，是孩子长大以后更容易情绪失控，甚至出现社交问题。

降低孩子的创意思维能力

我们都希望孩子富有创意，很多孩子在早期，基本上都有着天马行空的创造力。但是如果一个孩子一直沉迷于电子产品，他的创意思维发展就会受限，甚至逐渐失去。

最主要的原因是，电子游戏、动画片等都是按照固定的模式被设计出来的。

比如游戏中，孩子知道遇到怪兽就要去打败它，在动画片中孩子感觉坏人一定会被战胜。而且，通常这些反面角色都是长得不好看的。

这些按照固定模式呈现的信息，都会让孩子的思维被禁锢住，渐渐失去自己的创造天赋。

造成注意力缺陷

前面我们说过，因为电子产品的信息都是变化多端的，能时刻给孩子新鲜感。

如果过多地接触电子产品，当面对变化不大的事情时，很难引起兴趣，没法其中注意力。

导致的后果，就是孩子没法长时间保持安静和专注，上学后将会影响孩子的学习成绩。

三个建议，帮孩子改善电子成瘾问题

要想帮孩子改善电子成瘾问题，关键在于父母。这里有3个小建议：

1、陪孩子在游戏中思考

这里所说的游戏，不是电子游戏，而是一些亲子游戏。比如一起玩乐高，一起参加亲子活动等所有积极向上的游戏。在游戏的过程中，可以带着孩子一起思考。引导孩子去想为什么这么做，除了原有的规则之外，还有没有新的玩法？

通过这样的锻炼，可以培养孩子爱思考的习惯，并提升他们的思维能力，在将来的学习和工作中也更有竞争力。

2、陪孩子在运动中成长

在没有电子产品的年代，孩子们的童年都是在跑跑跳跳中度过的。

但是现在一部手机，就可以让孩子老老实实坐上半天 。这不光影响孩子的身体健康，还会因为信息刺激导致的长时间神经兴奋，造成他们的兴奋状态失调，影响睡眠和身体发育。

所以家长一定要多带孩子出门运动，让他们的神经兴奋保持正常，保证他们的身体健康成长。

3、帮孩子控制电子产品的使用时间

为了改善孩子的电子成瘾问题，要严格控制他们的使用时间。比如一天可以看两次，每次半个小时。最好总的时间不要超过一个小时。

另外，对于孩子还很小的家长，也有相应的时间建议：0-6岁是孩子情感、认知等各方面发展的关键时期，所以最好在6岁之前尽量避免孩子使用电子产品。

如果做不到，那起码把这个时间控制到孩子4岁。

最后我想说，家长是避免孩子电子成瘾的关键，要想让孩子放下手机，家长首先要学会放下。每个孩子都是富有创造力的天使，别因为你的失职，让“天使”变成“木偶”。

孩子的成长只有一次，别让“电子保姆”取代你的陪伴。