转发这批牛年flag, 收货昭德编辑部六条锦鲤开工秘籍

自古以来，中国人民就喜欢在春节伊始为自己的全年做规划，定目标，祈祷好运。

唐朝时便有了“一年之计，惟在于春。一日之计，惟在于寅。”的书面记载。

而今天的我们依旧把春节作为一年的重要开始，习惯于在这个重要的开端给自己立下目标以求一年的吉祥安康。

出于对这个古老传统的尊重和对团队的激（bian）励（ce），我们编辑部便在这开工的第一天，在主编大人的号召下，每个编辑都自（bei）愿（po）立下了2021辛丑牛年的重要Flag。

而当我们把它们整理出来之后，发现这些Flag是那么的热血而现实，也代表了很多年轻的打工人、干饭人的那些小小的美好的愿望，恰恰反映了在今天这个错综复杂却又充满想象空间的时代背景下的你和我的心态。

由于我们编辑部全部都是经验丰富且心理业务过硬的精英，在立下flag的同时，我们很快便给每一面Flag总结了一些很有建设性意见的建议。

在此我们把其中一些可能会和你产生共鸣、并对你有实际帮助的Flag分享给你，我们希望到了牛年结束的时候，我们可以一起回过头来看看这些年初设定的目标，并且看看这些目标的实现情况。

01

恋爱的A姐：2021想要交到合适自己的男友！

点击看《让陌生人相爱的36个问题》

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首先，世界上没有完美的男友！长得帅身材好，品位佳工作棒，多金又温柔……不是隐藏变态就是Gay（开玩笑的啦~）

想要真实得到亲密关系的甜蜜和稳固，我们则需要满足激情、亲密、承诺，三方面缺一不可，仅仅依靠“一见钟情”，也就是激情，是难以得到真正适合自己的爱情的。

而达成这三要素的前提，通常就是俗话说的“三观要合”！达到这样的“合”往往需要我们通过足够的沟通和自我暴露，才能到真正了解对方，也令ta可以更多地接纳真实的我们。

想要快速与“陌生人”增进了解？可以试试“36个问题+4分钟对视”的方法，迅速提升两人的亲密度。（具体怎么做？回看2月9日头条文章，有详细攻略！）

02

我是MT：2021不谈恋爱，也要过的开心！

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当然可以！“恋爱”从来都不该是任何人快乐的全部来源，无论男女。

当我们过度依赖外在给予的价值时，长久的幸福和快乐感，反而会变得很难得到。

因为外在的变化往往是难以控制，且虚无的。

而只有稳定的自我价值，才能让我们真的做到不卑不亢宠辱不惊，也就是接纳和爱上真实的自己。

我们在渴望他人之前，都该先令自己保持独处的快乐，不如立下几个新年Flag，学一门新的语言，学会跳舞或者某种运动，每个月读一本书，尝试一个人去旅行……

你会发现一个人也可以“好忙”好有趣，新年不恋爱也开心的Flag瞬间达成！

03

天山童姥爷：2021一定会瘦成一道光！

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很多天天喊着减肥的人，却一直都没有太多具体的行动，偶尔去两次健身房刷刷存在感。

这其实是潜意识里有安全感——就是依然会有人爱自己——在保护着我们，说好听点是安全感，说得难听点儿，就是不长心，觉得自己虽然可能不好看，但是还过得去——即使实际上丑爆了。

这也是我们对自己认知出来的形象，跟现实形象上的差距。

就比如我们看镜子里的自己，比相片里的自己好看。

这是大脑对自己有一种预设的形象，会把自己想象成好看的样子。

这是我们的期望效应在作祟，他本来是一种促使我们努力变成自己理想中样子的动力，但也有可能让我们立出很多不靠谱的目标。

有人说要找到女朋友再瘦，这个目标就很不实际。

瘦成一道光并不实际，如果说让自己瘦到180斤，让自己上镜好看些，这就是一个很切实可行的目标。

04

玉帝哥哥：2021把社交圈做一个断舍离！

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有多少人的通讯录里，已经有2000人以上了？

人活在社会里，注定是一个社交动物。

逢年过节我们发送祝福的微信，其实很多时候都会考虑别人看到信息后的反应，他们会怎么看自己，会怎么说自己。

而我们对自我的形象认知，其实正是来源于整个社交系统对我们的反馈。

所以我们一直在努力地维护着自己在别人眼中的形象，一旦有人对我们进行评价，便会考虑他们说的可能是对的。

这是一种认同。

“认同”其实是我们为了适应社交，培养出来的一种防御模式。（《心灵的面具：101种心理防御》）这样会在他们面前表现出他们要的样子。

虽然认同是一项高级的心理防御，并且可以让人有些许成长，但是超过一定限度的时候，就会变成人的负累。

学会断舍离，人生不只要做加法，学会减法也是很重要的一项技能。

05

凌辰：2021我要升职加薪！

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“我停不下思考升职加薪……但舒适圈太自在了，我总是会让自己变得慵懒”——醒醒，人生经不起慵懒和等待，想要更好的生活就必须不断突破自我、改变自我。

2021，升职加薪从勇敢拥抱看似超出你能力范畴的挑战开始。

尝试设立阶段式职场小目标——这一次不要再对困难感到畏惧，使用积极的自我对话建立内驱力，通过打卡每一阶段的目标培养自信和能力，增加自身资源。

当然小目标达成时不要忘记给自己一个小奖励来激励自己哦。

记住，“我做不到”不是一个事实，而仅仅是你的一种认知。

你会发现，当你变得更加优秀的同时，升职加薪离你越来越近了。

06

焦糖小朋友：2021拜拜社恐，做善于沟通的仙女！

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“我喜欢每个人，但是他们让我很害怕”——社恐不是反人类，我们只是被困在了我们自己过往与未来的心理战争之中。

我不是不喜欢你，而是太担忧你不喜欢我。

但是2021，我想勇敢一点，拥有更多与人的链接，获得更深层的友情和爱情。

试着从自我对话开始，写下所有让自己不自信的地方，然后试着思考这些地方真的那么糟吗？我该如何改变呢？然后尝试着，从接纳与成长自我开始。

每一个我们羡慕的社交王都不是完美的人，而是会尊重自己不完美的人。

其实这些目标的实现并不是那么重要，但是对于站在一条新的起跑线后的你来说，制定一个让自己的一年可以为之努力的目标的愿望，并且坚信自己可以实现它的信念，才是让你保持一年斗志旺盛的动力。

所以如果今年你的Flag还没有立，请把它立在留言里，我们可能会根据你的目标给你一些实际的建议或者帮助，并且用我们满满的心意来祝福它的实现！

作者：昭德编辑部