图画：焯焯
生活案例——
我感觉自己很小的时候就有抑郁的迹象了，我经常会梦到有人要杀我，我死了之类的场景。我当时还记得我躲在下水道，看见对面的仓库里有一起凶杀案，那个凶手看到了我，要杀我，或者密室隧道里的怪物催眠了别人，被我听到了要杀我。有一段时间我总是睡不着，一睡着就梦到类似的东西，真的很难受。一直不想睡觉，我感觉我难以融入社交环境，其实这没有什么，但是我的家人让我觉得一切都很痛苦。我有过被校园欺凌的经历，我被比我个子小的同学打了，但是那个同学其实是班上数一数二力气大的，老师说对面比我个子小能拿我怎么样，认为是打闹。我的同学总是在嘲笑我，说我是猪，什么时候去屠宰场，还羞辱我的姐姐，我受不了了，当时也特别抑郁，每天都感觉头很晕，很想吐。我的学习也不好，没人帮我，我爸觉得我是在装病，用椅子把我的房间门撞烂，揪着我的头发打我，让我跪了两个小时，他说我跪到下午就可以不去学校，但是他骗我，后来把我拖到学校。他用铁棍打我的腿，差点骨折，还跟我妈再帮我说情就继续打我，不想我受伤就少管闲事，说家里吵架都是我害的。他小的时候也有这样的经历，我爸跟老师说我不想上学是因为不想写作业，老师就在班会上冷嘲热讽我，后来也孤立我。我爸说别人欺负我都是我的错，我自杀过三次，没有成功。六年级的时候，我没有朋友，只有一个网上特别要好的朋友，我把她当成最重要的人之一，但是我爸把我的手机摔了，认为我就是玩，后来我联系上她，她觉得我不关心她，于是和我绝交了。真的很想死，感觉没人理解我的感觉。我爸觉得心理疾病就是精神病，都该死。和朋友绝交之后我哭了两个星期，睡觉醒来之后就在哭，然后半年里眼睛沾水就会疼的睁不开，我姐受不了我，她也有心理疾病，带我去看心理医生。那个心理医生当时翘着二郎腿，听完这些说我根本没病，就是被打了不开心，让我赶紧回家。我当时就想自杀，哭了很久，现在打字的时候我也在哭。我划伤自己的手臂，不想让家人担心，我就说是因为竹席破了划的。我是寄宿生，现在因为疫情取消了月假，别人看我很正常，其实我每天都很想死，想要回家，真的很想有人能够开导我。明镜解析……
一个人在外界无法给予自己支持和帮助的时候，只能通过自我成长来获得力量，同时，也只有通过自我成长才是让自己得到解决问题的真正方法，别人教给的再多也只能是别人的，而不是针对性和个性化的，别人用的有效的方法不一定适合自己，当然，可以通过尝试去验证，有效可以持续使用，一旦无效尽快尝试其他的方法，不要纠结为什么。
父母不是超人，他们也有自己的心路历程，尤其是没有心理教育的背景，他们的教育经验更多来自他们的父母或者成长经历中的道听途说，所以，简单粗暴是他们的主要表现形式，也不能说明他们不爱孩子，只能说是爱的方式有偏差，这种情况只能通过自己感悟到了才能做出改变，而孩子是否能等到呢？
作为青少年，可以通过多种渠道了解家庭教育和心理健康的知识，都可以帮助自己判定自己的家庭关系和心理状况，这就是自救，同时，还可以寻求专业心理师帮助，心理病与精神病是两个不同的状况。只要自己有意识向往积极和正面的方向，就一定能推动自己朝着这个方向努力，除非自己先放弃。
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