图画:焯焯
生活案例——
经常发脾气,经常烦躁,有时候都不知道自己为什么这样做。经常和父母姐妹吵架然后大哭,经常想自杀,到最后真正实施的时候,实施到一半又停了下来。经常感到脸色苍白,经常感觉自己很丑,对自己没有信心,感觉所有的人都在嘲笑自己,连家人都不信任自己。有时喜欢撒谎,受不了别人对自己的批判,喜欢大吵大闹,有时候睡不着,每到晚上的时候都感到心情低落,经常用微笑来掩饰自己的情绪,不想让任何人看出,经常去讨好人,害怕别人对自己的看法。我该怎么办?
明镜解析……
从案主的描述中可以很容易评估出来已经有了心理问题的情况,而且还是严重心理问题。最好及时寻求心理师进行心理干预,才可能避免患上精神疾病。
每个人到了人生的某个时期都会出现不同程度的心理问题,有来自事业的,也有来自家庭,有来自子女的,也有来自夫妻的。其中有的人通过让自己忙碌起来分散注意力,或被别人更多的需要和关注转移注意力,暂时不去理会这份来自内心深处的提醒,这样可能会有效地规避掉,甚至有的人思维和心智已具备健全的认知体系,可以达到自助的效果;但有的人就没这么幸运了,仍然是分散和转移注意力,但方式不合适导致的结果就会越来越严重。不合适方式有:不断地参加各种酒局,通过麻痹转移;和闺蜜、哥们吐槽,这是分散;去KTV高歌释放,这是转移+分散……类似这样的方式方法有很多,但是结果发现:只能让自己舒服那么几天,最长也不超过两周。所以,我们会经常看到有的人每天都很忙,不是工作的忙,而是酒局、歌局、吐槽局,就是不能让自己一个人呆着,因此,结果可想而知。因为实际情况是,没有人可以一直陪着这些局,毕竟,人的身体是肉长的,健康不仅是心理的,还有身体的。还有,没有人愿意长时间听别人吐槽,人都是追求快乐和轻松的,这是本能。
那么,案主的这些情况:发脾气,烦躁,吵架,大哭,想自杀,感觉自己丑,对自己没信心,感觉自己被嘲笑,自己不被家人信任……,经常用微笑来掩饰自己真实的情绪,讨好人,害怕别人对自己有看法……已经严重影响了案主的心理健康。这其中有着深层的自我否定和资格感的部分,而主要影响还是来自于原生家庭,比如父母对孩子的过度操控;过多的指责和批评;不理解和不支持;不肯定和不鼓励;不尊重个人的隐私等等,日积月累就会形成涣散的心智模式,这种心智模式会让一个人只能感受和关注某一个点,而且不能深思,并且这个点还是负向的,所以,表现出来的也都是负面的行为。简单粗暴而缺乏三思慎行,对自己及家人乃至社会都会有不同程度的负面影响,那么,个人的生命状态出现这些情况也就再正常不过了。
总结,主动解决问题和被动解决问题的结果一定是不同的,而且效果相差甚远。主动会获得积极高效的效果,被动则是消极懈怠的效果,最坏的结果就是耗尽心力,放弃生命。相信没有人愿意看到自己的亲人朋友是这样的结果,所以,先照顾好自己的心理健康,也影响周围的人关注心理健康才是大家好!做到这一点还是要先从自己的主动性开始,谁也不能阻挡我们追求健康的动力,任何人都不可以!
联系客服