热恋期后，激情消退，这是必然的情感发展趋势。
人类学家Helen Fisher基于大量的研究提出爱情有三个阶段：性欲、吸引（即热恋期）、依恋。其中，热恋期平均时长18个月，最长3年。从进化论的角度来说，热恋期的存在只是为了实现阶段性的目标：完成交配、流传基因，因此它注定是有时效的。
事实那么多恩爱白头的夫妇，他们之所以可以长久幸福，并不是因为一直处在热恋的甜蜜，而是他们都在甜蜜期后，顺利地让彼此的关系过渡到了爱情的第三个阶段——依恋。
相对于热恋期，依恋期阶段是可以无限延长的。从进化论的角度，依恋期的产生是为了让配对的双方能共同孕育下一代，保护他们的基因更好地延续。所以在依恋期，人们会分泌相应的激素，让伴侣建立强烈的联结，同心协力地抵御外敌。
一段长久的关系所需要的忠诚、安全感、互相依赖都是在这个阶段才会产生。两个人从彼此吸引升华到彼此认定，不断增进彼此的连接，这样才能触发长期的、发自内心的幸福体验。
所以，要让爱情持久，我们要做的不是努力拉长热恋期的时间，而是让彼此可以顺利进入长久的依恋。
那要怎样才能办到呢？给大家分享5个方法，和伴侣进入更深层次的相互依恋，建立亲密的长久幸福感：
第一个方法，建立身体的亲密。
在日常互动中，你和伴侣不妨多增加拥抱、亲吻这样的行为，并延长亲密的时间。研究表明，爱侣间亲密的抚摸可以刺激大脑分泌催产素和内啡肽，这些都是让彼此产生情感依恋的必要激素。
第二个方法，建立情绪的亲密。
在一段亲密关系中，建立情绪的亲密是非常重要的。很多时候，争吵的发生就是日积月累的不良情绪爆发。那么如何建立情绪的连接呢？很简单，就是多表达。比如，在回家后，可以向伴侣分享今天的心情体验，即便是在回家路上，发现玉兰花盛开的小惊喜都可以分享。当然，除了快乐、喜悦的情绪外，担心、失望、愤怒、悲伤都可以相互倾诉，从而让关系在细微之处连接，保持活力。
第三个方法，建立审美的亲密。
什么是审美的亲密？
就是两人一起欣赏美丽的事物。这包括：一起听一首音乐、赏一篇诗文；一起看一场舞台剧、芭蕾、歌剧；或是一起参观展览、一起练写毛笔字、一起完成一幅画作等等。当伴侣双方一起欣赏艺术，交流观感体验时，就能在愉悦的氛围里深入了解对方的喜好，更走进彼此的内心世界。
第四个方法，建立智力的亲密。
生活中，亲密伴侣可以经常讨论些专业的话题，比如：社会、经济、政治、天文学、地理等领域的内容。这将有助于你们从表层的交流过渡到更深层的连接，产生相互欣赏的幸福体验。
最后，建立社交的亲密。
伴侣拥有共同的朋友，并经常与他们一起组建活动，这就是建立社交亲密的方式。我的一位朋友在这方面做得非常好，他们约定，每个月都用一个周末邀约朋友，或是聚餐，或是下午茶，或是户外运动等等。这样做的好处在于，两人能够在和外部的社交参与中创造更多共同经历和话题。当精神层面建立更深的连接时，彼此自然更加亲密依恋。
总而言之，只要两人能够持续地体验依恋期的幸福感，就能够一直维持相爱的状态。热恋期后，爱并不会消失，那些激情过后就分手的情侣，不过是没能进入更深层的依恋罢了。
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