医生：高峰期已过，每天在“羊群”全家都没阳，防护经验值得学习
全国各地都陆续的通过调查问卷等方式来了解自己当地的感染率，四川就提到他们当地的感染率已经达到80%！还有很多地方的感染率也陆续超过50%，大多数地方的高峰期都已经到达，甚至已经过了！虽然我们感觉身边大多数人都阳过了，但依然还有一些人非常的坚挺，到现在还是没有阳，这些人被称为“天选打工人”！当然这些之所以没有阳，能够挺进“决赛圈”的人，不仅仅是因为体质好，更多是因为自己注意防护。随州一个中医胡医生在她的个人科普平台上就提到，自己平时都接触阳群，每天接触的都是阳性的患者，但是到了2023年元旦自己都没有阳性，而且全家都没有阳性！她还分享了自己之所以没有阳性的几点经验，值得大家学习
“戴好口罩”跟“戴口罩”虽然只差一个字，但是差别是非常大的。很多人戴口罩的时候时不时又脱下来，比如我们现在都拿手机，有一些手机是人脸识别的，戴着口罩解决不了。所以在外面要识别的时候随时就把口罩给拿下来识别手机，旁边如果有一个人是阳性的或者是无症状感染者，那么你在脱下口罩的一刹那就很容易被感染了。还有就是戴口罩的时候，很多人还会把鼻子露出来，鼻粘膜也是新冠病毒非常喜欢的一个部位，如果鼻子露出来也容易被感染。还有就是我们的一次性外科口罩反复的戴，反复戴那么防护作用也会降低，这样也会引发感染。胡医生就提到她的口罩是值班一直都戴，在脱下口罩的时候先要用酒精来消毒，之后再把口罩脱下来。很多人说我有洗手了呀，每次吃饭之前都洗手，但他在洗手可能就是拿水来冲一冲，我们真正的洗手都要做到“洗手7步”，至少要用洗手液来洗30秒以上。而且我们并不仅仅是饭前洗手，只要我们要触碰到我们的脸都要洗手，因为我们的脸上有鼻黏膜，口腔黏膜，眼结膜这些都容易接触到病毒都会被传染。胡医生就提到如果不方便洗手的话，她的头或者脸上痒了，她会先用酒精来消毒一下手，然后再拿棉签来搓一搓痒的地方。很多人说有戴口罩也有洗手，但是为什么被感染？很可能就是你的脸或者是头哪里痒了，自己不经意就拿没有洗干净的手去戳，这样很容易导致被传染。我们日常的社交距离大概是20厘米，但是在特殊时期新冠的时候，最好能够保持50厘米甚至是一米的距离，这样飞沫的传播就会慢很多，甚至不传播。特别是出门去外面的话，如果去买菜看到前面有其他的人可以稍微等一等，不要跟人挤在一块，跟人挤在一块的话就很容易被感染。睡眠是最好的营养品，睡眠也是最好的保健品，每天睡眠8个小时以上，能够让我们的身体得到更好的恢复，能够避免免疫力下降，被病毒趁虚而入。更有医生建议阳康之后更加要多睡觉，每天睡10个小时以上，能够让我们的免疫力更强壮，让我们的身体更快恢复。早餐特别重要，但是很多人把早餐给忽略了，有些人喜欢睡懒觉，早餐就不吃了。吃不吃早餐，对我们的身体负面影响是非常大的，早餐不仅要吃而且要吃好。建议吃早餐要有优质的蛋白质。比如说牛奶或者肉类，还要有主食，比如说米、面、馒头、面包等等，还要有维生素，比如说蔬菜水果。中餐要吃好，要有肉蛋鱼等这些优质蛋白，还要有绿叶蔬菜，可以补充维生素。晚餐吃容易消化的蛋白质，别吃得太饱，宵夜最好不要吃。过大的工作压力，生活压力或者是学习压力，会导致我们的身体免疫系统下降，所以如果还没有阳的话，可以稍微减轻点压力，不太重要的事情放一放，让自己情绪轻松一点。北京的一个医生就提到他们科室大部分的医生都阳了，就有一个医生一直坚挺着，大家都以为他能够挺进决赛圈，没想到有一天这个还没有阳的医生开电车吹风吹了一个小时，第2天就阳性。如果周围都是阳群，那么你身上可能也会潜伏的病毒，如果不注意保暖的话，身体着凉病毒就会趁虚而入，就容易引发阳性。你们所以现在还没有阳的人，做好以上7点，说不定你就是那个不被感染的决赛圈选手。
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