01
虽然我们说怀胎十月,但是其实怀胎并没有10个月那么多。
我们的“十月”是按照每个月4周来计算的,我们从末次月经的第1天到孩子的预产期是整整280天,而在这280天中,还有月经期以及排卵前期大约是14天左右的时间。
也就是从精子和卵子相遇,到孩子出生其实是不到9个月的时间!
短短不到9个月的时间,孩子从受精卵变成一个50厘米长的七斤重的婴儿,所以说是速度非常快的,胎儿的体重增长并不是匀速进行的。
我们会发现很多孕妈妈的肚子在孕早期是看不到的。
02
医生也提到妈妈在孕早期胃口不好,也不用过于担心,因为胎宝宝在孕早期长的速度是非常慢的,到了12周的时候胎儿身长只有9厘米,体重大概是15克还不到半两。
而到了孕27周的时候,胎儿的体重也不到两斤,大概是900克左右,到了孩子40周就已经有大约是3200克。
所以胎儿体重长得最快的是28周-40周这段时间,也就是怀孕7~9个月的时候!
这段时间孩子的体重每周以200克左右的速度在增长,胎儿的体重在快速增长的时候,妈妈身上也会有相应的反应。
妈妈也可以通过身上的表现和反应,来了解孩子生长的情况。
如果孩子在B超检查的时候体重偏轻,那么在孕晚期的时候就要多吃一些长胎的食物。
如果孩子在产检的时候医生说偏大的话,那么在孕晚期的时候要稍微控制饮食,避免胎儿过大。
第1种:总是觉得饿
我们建议妈妈要少食多餐,主要是因为妈妈在孕晚期的时候,胎儿慢慢的长大会向上会顶住妈妈的胃,往下会压住妈妈的膀胱和肠道。
妈妈吃饭吃着吃着就觉得撑了,吃不下了,而且一次吃的太多,万一肠道蠕动慢的话也消化不了。
所以妈妈一天不要只吃三餐,可以加个上午点和下午点,用一些坚果牛奶水果来当做点心,补充一下能量。
如果一天只吃三餐的话,中间要间隔五六个小时,很多妈妈会饿得心慌。
第2种:水肿
水肿是因为我们到了孕晚期,胎儿增长过快的时候需要的水分也更多,需要交换的营养也更多,所以妈妈身体里面的体液增多,没有及时排泄出去容易出现水肿的情况。
建议妈妈到了孕晚期要坚持活动一下筋骨,可以做孕期瑜伽也可以散步,因为在活动的时候我们身体的血液循环加快,就能够避免水肿得更严重。
而我们在坐着的时候可以把脚稍微抬高一点点,能让血液更好的回流,这样也能够防止我们水肿变得更严重。
还要注意的是妈妈虽然说孕晚期要多喝水,但是要少量多次的喝,如果一次灌下一大壶水也容易导致水肿。
第3种:容易出现脚部抽筋
有一些妈妈到了孕晚期睡着睡着就脚抽筋,把自己给抽醒了。
这是因为胎儿在后期体重快速增长的时候,骨骼也在长高,所以需要大量的钙,妈妈在孕晚期每天至少需要1200毫克的钙,甚至可以补到2000毫克都没有问题,都不会中毒。
这时候妈妈日常的饭菜能提供的钙大概只是500毫克,还有另外的700毫克要通过喝奶或者补钙片来补充,所以妈妈在孕晚期不仅要喝奶,还要稍微的补充一定的钙。
晚上睡前可以用热水来泡一泡,也可以起到舒缓的作用,避免抽筋变得更严重。
第4种:妊娠纹长得很快
怀孕之后会不会长妊娠纹?除了跟遗传有关之外,还跟我们怀孕的时候肚子被撑大的程度有关。
很多妈妈在孕早期孕中期,因为肚子撑的还不够大,胎儿长得还不够快,所以妊娠纹是没有或者不明显的。但是到了孕晚期,这种妊娠纹会变得越来越严重。
那妈妈就要注意观察,如果我们的胎儿体重已经偏大了,肚子已经长得太快了,要稍微控制一下自己的饮食。
只要我们的饮食控制得当,胎儿不是太大的话,那么把肚皮撑大的程度也会小一些,妊娠纹也会长得少一些,当然还可以用一些滋润的去妊娠纹膏,也可以起到一定的作用。
怀孕到了孕晚期,胎儿体重增长的快速期,如果胎儿之前长得慢的话,这时候就要抓紧多吃长胎的食物,如果之前长得太快的话要稍微控制一下。
联系客服