前段时间在网上看到身高咨询师发出来的截图，是一个绝望的17岁男孩和身高咨询师的对话：男孩子说自己从14岁开始就没有长身高了，但是因为自己的父母都不矮，爸爸180厘米，而妈妈170厘米，身边的亲戚也都不矮，所以大家都安慰他可能是发育得晚，父母都这么高，至少也会170厘米以上。
而这个男孩也深信不疑，但是这样信任却随着时间的流逝，身高的踏步不前而慢慢的消失了。从14岁到17岁只看身边的朋友和同学一个个猛的长高，自己的身高却是一直是160厘米，动都不动一下。
身边的同学纷纷比他高了一大截，他才意识到问题的严重性，等17岁时他去医院看。医生用X光照他的腿，告诉他骨
男孩欲哭无泪，非常的绝望，一个男孩身高只有1.6米，比很多女生都是矮，同学给他起了个外号“矮冬瓜”而且现在男多女少，以后要娶媳妇估计也是难上加难。
瘦一点可以吃多点补回来，矮一点那就真的很难补了。
1、孩子高不高是由先天决定的
你投胎到哪个父母身上，你的身高就已经决定了，科学研究，我们无论是身高身材以及外表，五官甚至性格都和父母的遗传有着极大的关系。
但是我们也见过长得不像父母的孩子，身高和父母差异大的孩子。所以遗传并不能决定孩子所有的身高。
遗传身高占60~70%左右，有些家长笃定60%能让孩子长高，却不想还有40%的机会孩子是长不高的。
就像前面这个17岁的男孩一样，最后只能顶着和女孩差不多的身高在社会上行走，真的是矮人一大截。
所以身高除了和遗传有关外，还和后天的环境有很大的关系，现在孩子是一代比一代高，大多孩子都比遗传身高要高。
2、孩子小时候矮一点没有关系，青春期会长高的
事实上孩子生长发育最快的时间并不是在青春期，青春期孩子一年能够长到5-8厘米已经是非常高的了。
而孩子出生第一年就会长26厘米，出生时是50厘米，一岁时男孩的平均身高达到76厘米；
出生后第二年身高一年长10~15厘米，孩子出生后第3年，孩子的身高也会涨10~12厘米左右。
而上幼儿园期间每天身高的增长大概是5-8厘米。
孩子出生前三年身高的增长速度远远快出青春期，一旦家长没人注意，小时候少了两厘米，长大可能就会少了十厘米。
有时家长看孩子在小的时候长得比同龄的孩子要矮，却抱持着无所谓的态度，会错过孩子身高增长的最佳时期。
3、吃得多体重长得快，以后肯定也会高的
事实上恰恰相反，孩子小时候吃得太胖，反而会影响孩子长高。小时候胖的孩子更容易长成矮矮胖胖的样子，营养都用于横向生长了，肥胖会让孩子性早熟，孩子的骨龄提前。
孩子停止长高的年龄不一样，但是停止长高的骨龄是一样的，男孩子骨龄16岁，女孩骨龄14岁就停止长高了。
如果让孩子吃得太胖，激素分泌也发生了变化，刺激骨龄提前，比如一个男孩明明只有14岁，但是骨龄却有16岁了，也就是孩子14岁就已经不长身高光长体重了。
想让孩子长高，家长在小时候一定要控制孩子的体重增长，最好是孩子身高长得比体重快，孩子看起来有点瘦长瘦长的，以后更容易是有一双大长腿。
1、从小要做孩子的身高管理
小时候每个月身高增长是不是正常？保持让孩子身高的增长速度大于体重增长的速度，瘦高型的孩子更容易长高。甚至可以给孩子的身高定个目标，分解到孩子每个月会长多少，没达到要怎么调整，当然这些可以找专业的身高营养师。
2、营养要均衡
别吃太多高热量高脂肪高糖分只会增加孩子的体重的食物。而是注意补优质蛋白，补钙，补铁，补锌，补维生素AD。
出生后几天就可以每天补400IU以上的维生素D，一岁后每天补700IU的维生素D。
维生素D不但可以促进钙在肠道内的吸收，还可以让钙更容易进入骨骼里，促进孩子长高。
1岁前每天800毫升的奶量，1-3岁每天600毫升的奶量，3岁以后每天300毫升以上的奶量。日常还可以多吃豆类食物，可满足身体钙的需求。
一周吃的食物种类大于25种甚至32种，每天的饮食尽可能参考中国营养学会发布的婴幼儿膳食宝塔来进行。
3、保证孩子足够的睡眠
建议孩子一定早睡早起，孩子在睡着之后的生长激素分泌量会增长。孩子睡得更好，才能有助于他身高更好的增长。
建议孩子每天晚上9点之前要入睡，这样可以保证孩子足够的睡眠时间。
4、培养孩子户外运动的习惯
户外运动在阳光的照射下，孩子的皮肤产生维生素d3，也就是成人获得维生素D最主要的方式，而孩子也可以。
而且在运动时全身新陈代谢加快，更好的吸收营养，更好的把钙吸入进入骨骼中，促进成骨细胞的增长，让骨头长得更长。
菁妈寄语：孩子的人生不能重来，孩子的身高不是一直在长。长得高就是一大优势，所以父母一定要从小抓起。
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