菁妈昨天要网上看各地的开学第一课,看到一个让自己很感动的视频,感觉到这才是正能量,这才是为人师表最美的模样。
江西婺源一个小学开学了,学生们在学校吃早餐,早餐很丰富有炒面还有油条(菁菁昨天也去上小学了,说早餐是盐白粥加小蛋糕,感觉还是江西同学们的早餐丰富啊),但是不少学生却吃不完这些早餐,有些剩油条,有些剩炒面。
刚好女副校长去看孩子吃早餐,发现孩子们剩下这么多食物,一言不发走到孩子的面前,把学生剩下的食物全部吃了吃光,学生们看着校长吃吃自己剩下的食物,面面相觑有点无地自容,不敢出声,这样的教育方式比我们批评孩子浪费食物可耻更有效。
我们让学生学《悯农》锄禾日当午,粒粒皆辛苦,谁知盘中餐,粒粒皆辛苦!学生可以朗朗上口的读出来,但是却很难体会这其中的辛苦。
现在的学生大多是生活在城市里面,就是生活在农村,也很少去地里面干活,所以压根就没有办法体会,锄禾日当午,汗滴禾下土的这种辛苦,对于他们来说,大米是去超市买的,在米缸里面装出来的,吃不完就吃不完。
开学第一课,这个女副校长的彪悍作风,也让网友们怒赞:为人师表,言传身教,身教比言传更有效,给她一万个赞。相信以后这些学生再也不敢浪费食物了!
菁妈看到视频中的学生应该是低年级的学生,可能孩子刚刚从幼儿园升到小学,之前主要是在家里吃饭,而这些孩子浪费食物主要就是家长的责任了。
误区一:添加辅食时加太多
一岁以前孩子最主要的食物是奶,辅食就是辅助的食物,刚开始吃一两口,慢慢增加,一岁前每天只吃1~2餐,一般不超过三餐。
婴儿的胃肠消化能力有限,所以不能吃太多的辅食,否则会导致消化不良,甚至会影响胃肠的健康。
辅食一定是少量开始加。
误区二:添加辅食太粗太杂
比如有些家长给孩子吃水果时,才6个月就给孩子用了好几种水果打成果泥,以为这样营养更丰富,不想孩子吃了之后拉肚子。
要知道水果对于我们大人来说是很好消化的,但是对于孩子来说水果也不是好消化的食物,水果还会引起孩子过敏,所以水果对于孩子来说也是一种负担。也不要吃太多。
还有些家长刚开始给孩子吃蔬菜时发现吃什么拉什么,那是因为给孩子选择的菜太粗了,建议可以把菜叶中的纤维扯掉(可以用开水把整个菜叶烫一下,再用手把菜的纤维拔出来)
误区三:不让孩子自己吃饭
孩子一般在8个月左右的话就会对自己吃饭这件事情非常的感兴趣,抢着饭要自己吃。但是因为精细动作发育不成熟,所以吃饭时会吃得满地都是,不少家长觉得吃得太脏就不让孩子自己吃,都是家长喂孩子。
事实上孩子学走路肯定会摔跤,孩子学吃饭也肯定会弄脏衣服,这是一个必经的过程,家长取而代之帮孩子做这些事情,只会让孩子变成无能儿。
不让孩子吃饭,孩子没有获得自己吃饭的权利和乐趣,会让孩子对吃饭这件事情不感兴趣,觉得吃饭这是家长强加给我的任务,是奶奶追着我喂要吃的“任务”,以后容易挑食。
从小自己吃饭的孩子,用手拿到食物再放到嘴巴这个过程会让孩子觉得很有意思,开始可能会塞到鼻子和脸都是,但是可以加强孩子对吃饭的兴趣。孩子以后不容易挑食和厌食。
建议孩子在8个月左右,开始对吃饭有兴趣时家长就可以制作一些水指食物,比如小馒头,面条等方便拿到手上的食物给孩子自己抓着吃,不但让孩子对吃有兴趣,而且还可以锻炼孩子的精细动作,促进大脑的发育。
误区四:一厢情愿的给孩子准备太多吃的
在孩子在吃饭过程中,家长要注意观察孩子的食量,每个孩子的食量是不太一样的,有些孩子饭量比较大,有些孩子的饭量比较小。
之前网上看到一个妈妈每天早起做早餐给孩子吃,每天都非常丰富,玉米,鸡蛋,牛奶,面包等等都准备得很充分。
结果孩子妈妈看着时就吃得津津有味,等妈妈离开马上把食物从阳台扔了下去,结果楼下的阿姨上门贴字条:家长要看着孩子吃早餐,别再把食物把我们家露台丢了。太浪费了 。
所以家长要了解自己孩子的食量,给孩子准备多样化的食物,但不需要太大份。否则孩子勉强吃下去也会撑坏肚子。
误区五:饭前吃零食
不少家长每次准备到饭点了,怕孩子饿着就会先给孩子吃一些冰淇淋啊,饼干啊,糖果呀,水果呀等之类的零食。就怕孩子会饿坏了。而孩子也非常聪明,看着妈妈还没做好饭就一直在嚷着自己饿了,想吃东西了。
孩子的胃口是有限的,饭前就吃了这些高热量高糖分的零食后,孩子压根就不想吃饭了。
有些家长生怕孩子去学校吃不饿,所以早上在家就先喝瓶牛奶,吃个鸡蛋和饼干,再去学校。那到了学校孩子的胃里面满满的食物,哪时还吃得下学校的早餐呢,所以只能吃两口做做样子就剩下了。
世界卫生组织建议孩子三岁前尽可能不要吃精制糖,而零食中大部分都会添加精制糖,菁妈建议孩子在三岁前不要吃外面卖的零食,家长可以自己在家制作一些好吃的零食给孩子吃会更健康。
菁妈寄语:孩子吃饭是一个习得的过程,六个月交喝奶,孩子的奶量也大不一样,只要孩子身高体重正常,家长不要过于关注孩子的奶量,更不要和别的孩子比奶量。
而家长也根据孩子的奶量给孩子准备食物,不要用成人的饭量来定孩子的食物,孩子胃口小,少食多餐,别把娃撑坏了。
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