作者：吕正伟
性命双修
性命双修，就是筑基，为什么要筑基？就是为了培养你的道根，炼就你的根器，身体先健康起来，思想先明起来，身心健康是筑基的根本，一身病气，何言入静，一心杂念，怎能达定，何得以生智慧，智慧不生，哪来开悟的本源，因此，先把你这贪求心去了，人心死，妄想除，才能正真修行，这就是筑基。收获应收获的，清除该清除的，明理才会修，明道才知行，总称，修行。
你还糊涂着 ，你会修行吗？你修什么都不知道，你往哪行也不知道，你还修行个啥！把我的话，好好领会，现在修行人啊，大多是看了玄幻小说，迷了仙佛层境。才喜欢上了修行，他们的思想，完全是离道的，偏乱的，幻想的，是贪求的人心在做怪哦。看到这些乱象，我才出来传道的啊。亏得耐心啊，要不，我早隐居了。
希望大家能够打好基础，筑实根基，进行实炼，把真气充足起来，理法明则方向明。
健康是人生第一财富，身体健康依靠什么？身体健康全依赖于“元气”，元气为生命之本。是人体各种机能活动的能量物质基础。具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。元气是怎么产生的？元气来源有二：一为先天元气，来于父母，人在母胎，以灵性一点，受母体气血生育，十月胎足，先天真气藏于肾中，二为后天元气，主要从食物中吸收水谷精气，承受阳光，空气转化而来。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，造化之机，全赖丹田真气之盛衰。下丹田是“气海”是藏气之府，是五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡，是一身元气之总枢。
前人曾精辟地指出“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，令百体皆温，五脏皆润”。
真气丢失的原因：人们在自然界中，遭受各种伤害而无法达到营卫养生的平衡。人们在生活中处处遭受大自然的侵袭和人为的因素破坏自身健康，遭受自身七情影响。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，外感六淫；身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候的伤害；又遭受，粮食，蔬菜，空气，水，农药，化肥，各种色素，噪音，卫生等污染；在平时生活中，又面临着沉重的精神压力和思想负担；还不注意自身保养，生活没有规律，比如：熬夜、抽烟、喝酒、劳累过度、偏食多食等，这些都是在破坏我们的先天真气和后天真气，这些都是在透支我们自身的健康。因此就会导致身体“气血亏虚，肾阴不足，营卫失调、血不荣肤”。如果后天真气不足，就会调动先天肾元气来维护身体各部位的需求，就会导致肾元之气虚弱，使身心处于亚健康状态，长此以往必将导致身体各种病患的发生。
如何充足自身元气？通过修炼七部修真功，可以达到充足自身真元之气的作用，能够使我们身心得到健康，运用意念、呼吸、动作三者之间的互相配合，进行采气，固气，运气，来打通五脏六腑经络，调整身体内脏之气、促进五脏功能旺盛，控制七情，内邪不生，外邪不侵，调整自身阴阳平衡，达到充足自身真元之气，内养五脏六腑，外润皮肉筋骨，真正达到充壮肾功能的目的。当人的精、气、神充足了才能气血充盈，面部红润光泽，拥有强健的身体。实修群
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