站桩

2016年11月10日 06:08 阅读 58 新浪博客

站桩功在意拳学习中的份量是很大的，懂得了站桩，意拳就知道了大半。桩者，树也。树在外部看来是不动的，但内部却是生生不息，由小苗以至参天。在意拳看来，“物”是意气力合一的产物，也就是“劲”。由化“劲”而追寻“神意”，站忘初显。如果平常养生的话，只要能耐得住站，多少会有收获。如果是修道的话，《黄帝内经·上古天真论》是要研究一下的，说：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。这几句话是需要研究的，好多拳学家赞成这一理论来指导站桩，小道亦然！因为道家修炼不管是什么门派，阴阳概念这一大纲领是不会变的。由阴阳之门而坐进此道，而能见“独”，“独”是不依靠任何事物，是相对于我们的世俗界说的，我们的生活，哪一样都是离不开依靠的，比如我们吃的大米，要经过多种环节种植加工的，缺了一个环节就吃不了。见“独”就是见“道”。知道本源，不守而守，就是“道”的状态。
      意拳养生桩是从调节本身气血，温养精神开始的，比如两脚与肩同宽，两脚之间气血就平均了；前脚掌与后脚根着力平均，脚心隐含内空，脚就相对放松了；双手上抬合抱至胸的高度，手与脚的气血相对就平均了；身体自然竖直，头顶青天，脚踩大地，头与脚，上躯干与下躯干在呼吸配合下气机上下沉浮，这样气血又相对平均了；脊椎骨下半部下沉，大腿部肌肉有上提之势，腹部自然就结实了；还有骨骼与肌肉之间，骨骼与骨骼之间，身体与外界之间，身体与神意之间，都要有一个阴阳均衡之势，均衡了才能不均衡，不均衡了才能建立下一个均衡。身体勉强一点点，我们的心意就会安稳一点点，勉强十分，修道的门路有可能摸得着，心安通道之故，非过来人是不晓得这其中乐趣的。站桩之道，小道认为是个很好的一条路，避免了有些年龄大的朋友枯坐不生气机的弊端。人一生下来从来没真正歇息停下来过，孰不知阴阳动静之间，中道內含。身体安顿好了，游思妄想才有可能化去一点，日去一点，智慧增加一点，修道的德能显现一点，（德能显现是多种多样的）之后一点点象养小孩一样养大，这样大道有可期之日。身有身的阴阳，心有心的阴阳，进一步身心安顿好了之后，身与心还要学会相依，平常之人是依不了的，习气业力之故。由身心相依到心息相依，再到定忘，以至定忘双遣。种种方法手段离不开阴阳，甚至我们的身心与虚空都可以建立起阴阳关糸。阴阳规律，我们为何不“坐”这个“顺风车”呢？