拉筋也是以柔克刚

   老子曰：“柔则生，僵则死”，《内经》云：“骨正筋柔，气血以流”。上古天真论中形容丈夫“七八肝气衰，筋不能动”而拉筋恰恰能解决筋不柔，筋不能动的难题。拉筋看似不动，其实是静中有动，是典型的以静制动。

   闻道有先后，悟道更讲时辰。虽然早就听说过拉筋，可是一直不往心里去直到两周前同邻居老太坐在公园长椅上聊天时，老太说她没事喜欢把脚跟往前伸再往上抬，她问我行不行，我一试，腘窝还真不舒服还真难做（坚持），我马上意识到这是拉筋。这是最简易的拉筋可随时随地去做，关键是要尽可能伸足跟让脚掌尽量往内收。

   萧宏慈卧式拉筋法天下闻名。拉筋最直观的就是拉膀胱经，位于膀胱经循行线上的如足跟痛、膝关节痛、坐骨神经痛、腰痛、肩背痛、颈项硬、偏头痛等都可以从拉筋中得到治疗，道理是明摆着的。膀胱与肾相表里，故拉筋能强肾壮骨。拉筋最大的好处是保护肝脏，筋通肝，肝藏魂。现在的人们吃的东西全都带毒，这给肝带来巨大负担，当血里的毒超出肝的承受力时，我们体内的魂就无法“安居乐业”，当魂不再守本分时，“惊魂血案”就随处可闻，这很让人思考。

   拉筋的种种好处在萧宏慈博客医行天下里有大量实例，本人在这里只是谈一点自己的推理与感悟。两周的拉筋让我得到的最大收获是头发变得特别柔软，原来，头发的滑顺和人的耐疲劳性跟筋有着很大关系，可千万不要忽略我们的筋！