老子曰:“柔则生,僵则死”,《内经》云:“骨正筋柔,气血以流”。上古天真论中形容丈夫“七八肝气衰,筋不能动”而拉筋恰恰能解决筋不柔,筋不能动的难题。拉筋看似不动,其实是静中有动,是典型的以静制动。
闻道有先后,悟道更讲时辰。虽然早就听说过拉筋,可是一直不往心里去直到两周前同邻居老太坐在公园长椅上聊天时,老太说她没事喜欢把脚跟往前伸再往上抬,她问我行不行,我一试,腘窝还真不舒服还真难做(坚持),我马上意识到这是拉筋。这是最简易的拉筋可随时随地去做,关键是要尽可能伸足跟让脚掌尽量往内收。
萧宏慈卧式拉筋法天下闻名。拉筋最直观的就是拉膀胱经,位于膀胱经循行线上的如足跟痛、膝关节痛、坐骨神经痛、腰痛、肩背痛、颈项硬、偏头痛等都可以从拉筋中得到治疗,道理是明摆着的。膀胱与肾相表里,故拉筋能强肾壮骨。拉筋最大的好处是保护肝脏,筋通肝,肝藏魂。现在的人们吃的东西全都带毒,这给肝带来巨大负担,当血里的毒超出肝的承受力时,我们体内的魂就无法“安居乐业”,当魂不再守本分时,“惊魂血案”就随处可闻,这很让人思考。
拉筋的种种好处在萧宏慈博客医行天下里有大量实例,本人在这里只是谈一点自己的推理与感悟。两周的拉筋让我得到的最大收获是头发变得特别柔软,原来,头发的滑顺和人的耐疲劳性跟筋有着很大关系,可千万不要忽略我们的筋!
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