小寒节气正值「二九」末，阳气萌动，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。说了好几期的寒冷日子里，要注意保暖，本期我们来谈谈，如何从健脾胃的角度来平衡脾肾之间的关系，从而达到滋补肾精与保护后天之本，两个目的。
阳 气 已 动
小寒节气，大自然中的阳气已动，但是气温却是一年种最低的时候。古代将小寒分为三候：「一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲」。
一候雁北乡
二候鹊始巢
三候雉始鸲
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候「雉鸲」的「鸲」为鸣叫的意思，雉在接近「四九」时会感阳气的生长而鸣叫。
保 护 脾 阳
低温和寒冷会损伤身体的阳气，尤其是脾阳。我们都知道脾主四肢，脾阳受到寒邪，会有脾阳虚证，症见食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
冬日补肾精，可从健脾胃入手
大家都知道冬日宜补肾精，可以直接吃一些温补的食物，可是有的人吃了这些会上火，那么从脾与肾的关系来看，也可以从健中焦脾土入手，再达到固本培元的目的。
脾为后天之本，肾为先天之本。脾之健运，化生精微，需借助肾阳的温煦，故有「脾阳根于肾阳」之说。肾中精气亦有赖于脾运化水谷精微的培养和充养才能充盛。即先天温养后天，后天滋养先天，先后天相互资助，相互促进。
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取足太阴脾经重要穴位
◆ 血海穴
屈膝，用左手掌心盖住右腿膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。
患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
◆ 阴陵泉穴
足太阴脾经之合穴。位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
如 何 保 护 脾 阳
保护脾阳可以从两个方面来入手：
第一是多食健脾胃的食物；
第二便是适度运动，调动脾气。
运动切记不要出大汗，微微出汗即可。健脾胃食物推荐服用正安国货铺的超级无敌健脾胃方——红豆薏米山药芡实粉。
一、组方合理，效果倍增
四种重量级的健脾胃食物组合在一起，效果倍增。
【红豆】：含有皂草甙物质成分，具有通便、利尿和消肿作用。
【山药】：味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
【薏米】：甘淡、微寒、无毒。归脾、胃、肺、大肠经。清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
【芡实】：归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
二、古法麸炒，去掉寒性
薏米和山药经过古法麸炒工艺，去掉了寒性，增强了健脾的作用，增加了口感。冲服时细腻香甜。
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