大雪阴气最重之时,虽然仍有一些地区没有下雪,但至阴之时,也是阳气萌发之际,这样的节气应该怎么样养生呢?
大雪寒气最重,养生以保暖为主
进入12月的帝都,还没有下雪,转眼间大雪节气已悄然而至,盼望瑞雪兆丰年的这一天快些到来。
我国古代将大雪分为三候:一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。
这是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;荔挺为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪是至阴的时候,下一个节气就是冬至了。
冬至一阳生,因此,大雪是阴气最重的时候,保暖就成为首要工作。
出门的帽子、围脖、靴子,都是必备。还有腰部和小腹部,尤其是女性,很容易痛经或宫寒。
人一受寒,身体就疼痛
天寒地冻的时候,人体一受寒,就会表现出各种痛疼来。对于这一点,中医是怎么看的呢?以《黄帝内经·举痛论》为例:
原文:寒气客于脉外则脉寒,脉寒则缩踡,缩踡则脉绌急,绌急则外引小络,故卒然而痛,得炅则痛立止。
意思是,寒邪侵袭经脉,经脉受寒收缩受限,然后会出现屈曲拘急,会牵引在外的细小脉络,内外引急,故突然发生疼痛,如果得热,则疼痛立刻停止。
原文:寒气客于肠胃之间,膜原之下,血不得散,小络急引故痛。
意思是,寒邪进入肠胃之间,会导致血气凝涩而不散,牵引细小的脉络,所以疼痛。
原文:寒气客于侠脊之脉,则深按之不能及,故按之无益也。
意思是:当寒邪进入背部脊柱旁的膀胱经时,由于邪侵的部位较深,按揉难以达到病所,故按揉也无济于事。
原文:寒气客于冲脉,冲脉起于关元,随腹直上,寒气客则脉不通,脉不通则气因之,故揣动应手矣。
意思是,寒邪侵袭于冲脉之中,冲脉是从小腹关元穴开始,循腹上行,如果有寒气的侵入,则会造成冲脉不通,冲脉不通则气因之鼓脉欲通,手可以摸到腹部跳动的感觉。
原文:寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛,按之则热气至,热气至则痛止矣。
意思是,寒邪侵于背俞足太阳之脉,则血脉流行滞涩,脉涩则血虚,血虚则疼痛,因足太阳脉背俞与心相连,故心与背相引而痛,按揉能使热气来复,热气来复则寒邪消散,故疼痛即可停止。
原文:寒气客于厥阴之脉,厥阴之脉者,络阴器系于肝,寒气客于脉中,则血泣脉急,故胁肋与少腹相引痛矣。
意思是,寒邪侵袭于足厥阴之脉,足厥阴之脉循股阴入毛中,环阴器抵少腹,布胁肋而属于肝,寒邪侵入于脉中,则血凝涩而脉紧急,胁肋与少腹牵引作痛。
原文:寒气客于肠胃,厥逆上出,故痛而呕也。
意思是,寒邪进入肠胃,迫使肠胃之气逆而上行,会出现呕吐。
原文:寒气客于小肠,小肠不得成聚,故后泄腹痛矣。热气留于小肠,肠中痛,瘅热焦喝,则坚干不得出,故痛而闭不通矣。
意思是,寒邪再次进入小肠,小肠为受盛之腑,因寒而阳气不化,水谷不得停留,故泄泻而腹痛。如果是热邪留蓄于小肠,也可发生肠中疼痛,由于内热伤津而唇焦口渴,粪便坚硬难以排出,腹痛伴随便秘。
艾叶扶阳贴,以阳驱寒
让身体温暖不疼痛
既然受了寒身体会出现各种病痛,那么怎么保暖呢?
(▲ 正安艾叶扶阳贴)
除了多穿衣服,多喝热水,朋友们还可以试试正安的艾叶扶阳贴,一款由艾灸、益母草、人参、杜仲等制成的防止腰部受寒、驱寒止痛的扶阳贴。
艾 叶
《本草纲目》记载,艾以叶入药,性温味苦、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于灸法。
人 参
《本草纲目》记载:治男妇一切虚证,发热自汗,眩晕头痛,反胃吐食,小便频数淋沥,劳倦内伤,中风中暑,痿痹,胎前,产后诸病。
杜 仲
《景岳全书》记载:味甘辛,气温平。气味俱薄,阳中有阴,其功入肾。补中强志,壮肾添精,腰痛殊功,足疼立效。除阴囊寒湿,止小水梦遗。因其气温,故暖子宫;因其性固,故安胎气。
益 母 草
《本草纲目》记载,益母草有活血,破血,调经,解毒的功效。
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▲ 使 用 方 法
每晚贴在关元穴、气海穴,一早揭掉。
(▲ 关元穴)
(▲ 气海穴)
如果腰酸腰痛,还可以贴在肾俞穴。(主治疾病遗尿,遗精,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。)
(▲ 肾俞穴)
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