文｜莹妈
水果可以说是很多孩子非常喜欢吃的一种食物，毕竟水果中含水量比较高，而且水果中含有果糖，吃起来口感好！
特别在秋冬季节天气比较干燥，给孩子吃点水果，能够滋润孩子的皮肤，能够滋润孩子的喉咙，防止秋天干燥引起的各种不适。
中国居民膳食指南也建议孩子每天都要吃水果，而孩子吃水果最好建议吃当季的水果，毕竟当季的水果会更健康！
第1种：葡萄
葡萄酸酸甜甜的，而且水分很多，孩子特别喜欢吃。
但大多数品种的葡萄里面都会有一些细细的核，这些核是硬的，对于大人来说，吃葡萄能够把核吐出来没有问题，而对于孩子来说在吃葡萄过程中因为吞咽的能力还不够成熟，所以经常是嚼着嚼着就囫囵吞枣把葡萄给吞进去了。
葡萄里面的果核，就成为了一个危险物，万一孩子在吃葡萄的时候还玩耍或者不注意，葡萄的核从食道滑到孩子的气管中，容易导致宝宝窒息，甚至危及生命。
【莹妈建议】
家长给孩子吃葡萄的时候不仅要剥皮，还要把葡萄切成几个小瓣，把里面的果核挑出来再让孩子吃。
孩子在吃水果的时候也要避免一边吃一边玩一边跳，更加不要大哭或者大笑的时候给孩子吃。
万一不小心孩子被卡住喉咙，一定要进行海姆立克急救法！
第2种：鲜枣
秋冬季节吃枣子是一种享受，又脆又甜，而且鲜枣中含有大量的维生素C，100克鲜枣含有243毫克的维生素C，是猕猴桃的4倍，橙子的7倍，柠檬的11倍，苹果的60倍！
维生素C可以促进铁的消化吸收，还能够滋润皮肤起到美白的作用，对于孩子来说丰富的维生素C还能够增强孩子的免疫力，可以说是一种非常重要不可缺少的水溶性维生素。
但是枣子里面就有果核，而且果核中间沿两边尖颗粒也不小，孩子的消化道是没办法消化的，万一不小心吞下可能会划伤消化道。
【莹妈建议】
孩子吃鲜枣的时候去果核切小块来吃，小一点的孩子还可以把鲜枣蒸熟，然后去掉果核，打成果泥给孩子吃，对于孩子来说损失一点点维生素C没有关系，最主要是安全第一。
第3种：橘子
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，但是如果过量吃橘子的话会导致胡萝卜素摄入太多，代谢不掉的话就会导致孩子变成小黄人，这也叫高胡萝卜素血症。
而且橘子在中医上讲是温热的，孩子吃多了容易引起腹泻的情况！
加上橘子中还有高含量的果酸会刺激孩子的牙龈，口腔黏膜引起牙龈红肿等问题！
【莹妈建议】
孩子吃橘子要适量，每天吃100克左右就行，而且水果要换着吃。
孩子吃橘子的时候就不要吃南瓜、胡萝卜等同样胡萝卜素比较多的食物。
第4种：柿子
秋冬季大量的柿子口感清脆，而且很清甜，有些孩子特别喜欢吃。
福建泉州有一个5岁的孩子文文就是因为很喜欢吃柿子，结果导致反复的肚子疼，去医院检查才发现孩子出现了胃柿石。
柿子中还有单宁，特别是没成熟的柿子，单宁的含量高达25%。
单宁在胃酸的作用下容易形成胃柿石！
【莹妈建议】
给孩子吃柿子不要空腹吃
不要给孩子吃没成熟的有涩味的柿子
吃柿子的时候一定要把果皮削掉，因为50%的单宁存在于柿子的果皮中。
第5种：山楂
山楂酸酸甜甜的能够开胃，是很多家长喜欢给孩子吃的，但山楂中的有机酸比较高，总酸含量达到1.8~3.7%。
所以山楂中还有一定的单宁。
如果孩子在空腹的时候吃山楂，在高有机酸和单宁的双重攻击下孩子的胃肠容易出现不适的情况。
而且山楂也有核如果没有处理，孩子容易出现呛咳。
【莹妈建议】
家长给孩子吃山楂的时候要去核，而且要在两餐之间非空腹的时候吃。
水果虽好，但是给孩子吃的时候，家长也要提前处理过，一定要给孩子吃成熟的，新鲜的，去掉核的水果，才能更好地保护孩子的健康。
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