产后坐月子，月子餐遵循“四多三少”，乳汁质量好妈妈恢复快

产后坐月子，妈妈吃得好了做的对了，能远离月子病，月子餐怎么吃？牢记“四多三少”原则，比如多蔬菜、多粗粮、多样化，少糖少汤少脂肪。