升就是上升，让气上去的意思，比如中气不足而下陷的人，就会出现胃下垂，脱肛，那就要用升的药，比如升麻，柴胡，黄芪，人参等，都可以让气上升
降就是下降，让气往下走的意思，比如气不降，就会出现气逆，嗳气，反流，打嗝等，那就要用降气、或理气的药，比如陈皮，莱菔子，槟榔，都可以让气下降
浮就是表面，让气往外走的意思，比如受了风寒，寒邪等，就要用发散解表的药，比如薄荷，麻黄，桂枝，生姜等，都可以走表祛邪
沉就是里面，让气走里，一般指三阴证，也就是里症了，就要用温阳散寒的药，比如干姜，肉桂，附子，乌药等，都是散寒走里的药
中医讲辛辣味则发散，发散都是升浮的药，所以吃了容易出汗，烦躁，上火等，比如生姜，辣椒，花椒是不是这样呢？
而苦、酸、咸都是寒凉得多，一般都是沉降的药，所以吃了容易安神，清热，睡觉好。比如三黄片很苦就能够清热，而龙骨牡蛎是咸（海里的）就能安神，睡眠好
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