出现耳鸣应该怎么做？

许多人都有过耳鸣的经历，整天嗡嗡乱响，吱吱乱叫，想睡睡不着，整天没精神。耳鸣是生活中常见的一种耳部疾病。有许多人有耳鸣，耳鸣的主要表现是无相应的外界声源或电刺激。那么耳鸣怎么办？

1、出现过耳鸣的现象，患者就要多加注意，尽量远离可能会引起耳鸣的一切诱因，如：噪音、不良的生活习惯、不良嗜好等。

2、耳鸣患者可以通过日常的饮食，来缓解耳鸣的现象，也就是我们所说的食疗法。良好的饮食对耳鸣的缓解起到了一定的作用，因此远离一些饮食的禁忌和采用对症的食疗是能起到很好的缓解作用。

3、养成良好的生活习惯能避免耳鸣现象的加重，如戒烟限酒，平时可配合一些按摩等方法来缓解耳鸣。