一、基本掌型与步法
程派八卦掌的基本掌型宗承了程廷华先生所传,以龙爪掌(五指乍开)为主,基本掌型分述如下:
1.龙爪掌(图 1-1)
五指乍开,掌根塌腕前顶,拇指外展食指上顶,虎口圆撑,中指指天,无名指和小指略向里扣,掌外侧缘里卷,掌心含空,掌背微弓似瓦垅。这是程派高式八卦掌的最基本掌型,其余掌型都是由此变化而来。
2.螺旋掌(图 I-2)
山龙爪掌变化而来,小指、掌外侧缘、腕、小臂同时由里向
外旋转,使用螺丝劲拧裹出掌,名曰螺旋掌。
3.下立掌(图 1-3)
又名下螺旋掌,亦由龙爪掌变化而来,小指、掌外侧缘、腕、小臂同时向下旋转,用螺丝劲向下拧裹,名曰下立掌。
4.仰掌(图 1-4)
掌心向上,五指乍开,大拇指外撑里扣,虎口撑圆,食指中指前顶,无名指、小指稍向里裹,掌心含空。
5.俯掌 (图 1-5)
掌型同仰掌,掌心向下。
6.挑掌(图 1--6)
五指分开,掌指向上,用顶劲穿挑。
7.抱掌(图 1-7)
五指分开,拇指外侧向上,掌心向里,屈肘向前,掌劲向里做环抱状。
8.托掌(图 1-8)
龙爪掌变化而来,小指、无名指外撑,虎口圆撑,掌心向上含空,劲向前上托。
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