柔道丨绞技的基本技法

柔道

绞技的基本技法

绞技，是将对方喉部绞住，使其处于假死状态的一种技法。它的基本技法是施用两手，但也有用手和脚，或者使用肩、胸、腹等部位的动作，使对方失去转动能力的。

无论是立技、寝技，其中除了横绞特殊以外，都是从前面或后面开始施用绞技的，这是比较合理，也是最有效的。

绞技的基本技法

一、十字绞：

十字绞技法分为：单手十字绞，并十字绞，逆十字绞，裹十字绞四种。（见图一、二）

(1)单手十字绞：

此技法是面向对方，单膝或双膝骑到对方身上，大腿夹住对方身体，左手把对方左边衣领抓住(拇指在外部)，右手由左手的上部，把对方右边衣领顺手（拇指在内，四指在外）抓住。

自己的胸部大约和对方的脸部接近。

骑在对方的身上，在其颈动脉部施以绞技。（见图三）

(2)逆十字绞：

此技法是两手一起，施用反手（拇指伸出外面）绞技。其它则与上述相同。

但是，为了两手施用反抓技法，上体不宜过分前倾，否则身体容易往横侧翻倒。（见图四）

(3)并十字绞：

两手一同使用，顺手（拇指在内）将对方衣服领子抓住，它和逆十字绞的技法相反。（见图五）

(4)裹十字绞：

在对方的左横侧，用左手从对方左后部顺手将对方的衣领抓住，右手从对方的左后部将其衣领反抓住，成为上四方固的姿势。

将自己的身体向左转，使胸部互相接触，两手形成十字型交叉，形成绞技，使之不能转动。（见图六）

注意：

从开始用力，便将对方衣襟抓住，施用绞技。这个动作是很容易做到的，只是应当注意，要将后抓对方衣襟的手，放到先施技的手上面，形状象剪子剪东西一样，将对方绞住。

解脱：

将对方的右肘按住，从右侧方按倒，以便减弱对方的绞力，而进行逃脱。或者，将右手插于对方左手下的深部，用力往头部方向拉出，可使绞技失去作用，同时将身体向右转，则迫使对方横向摔倒，即可获得反击成功。

裹十字绞手的施技方法

二、片羽绞：

片羽绞是抱住对方单腕，用另一只手抓住衣襟，施用绞技。施技时，先绕到对方背后，左膝站立，右足放于垫子上。用右手通过对方的右肩，顺手将左襟抓住，右手从对方后边左肋部位入手，将腕部上举，手指伸开，横压于对方的后头部。（见图七）

注意：

此技法必须将对方的左腕上举，使之不能动作，才能有效的施用技法。脚要放在一定位置，腰下落，以稳定的姿势，施用绞技。

解脱：

拉引对方的左中袖，使其绞力减弱，抬左手向后转身一周，即可解脱。（陈玉亭 张永久编译）