站桩怎么练功快速有效果呢

站桩70分钟

身体:哈欠流泪，身体发热，口舌生津，流涕，打嗝，修复腹部勾，全身轻松。

知见:
站桩怎么练功快速有效果呢

在站桩前先问自己一个问题，为什么站桩，想通过站桩解决什么问题？

很多人站桩有点感觉，到处炫耀；认为自己站桩有气感。或者看到别人站桩1小时，自己一上来站桩2小时；证明自己厉害，把别人比下去。定力不足，被这个问题带走了都不知道。

如果您站桩为了调理身体，那么关注别人调理好身体的方式方法；复制粘贴成功案例去练习就好了。

随着你功夫加深定力自然练出来，比如我们看电视剧有一些情节勾起你内心的缺失，剧情难受有情绪，自己也会有同样的感受；这时你不由自主的进去剧情里面。

那么我们站桩定力提升之后不会被事物带走，有觉知知道当下自己在做什么；每天轻松愉快的生活。

你站桩是怎么练功呢？

内心:早上进入直播间有些异常，内心有些浮躁，察觉心念害怕失去陪伴；感觉到一个人站桩的道路上是孤独的，害怕不能持续下去。看到内心的孩子，一直孤独，迷茫；顺着站桩调心步骤去转化，内心轻松喜悦。

愿今天见我面的，听我声的，闻我名的所有众生，都因我喜悦祥和，少欲少恼种下一颗菩提种子。
愿众生常得安乐，无诸疾苦，欲行恶法皆悉不成，所修善业皆速成就。

站桩结束身心放松，全身轻盈。
感恩老师和小伙伴的的支持。

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