推腹疗法

 

推腹疗法

  推腹法 －－推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。

  一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，就会发现慢性病也随之消失了。 如果没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，也要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。

   具体做法：早上起床前推一次，晚上临睡时推一次，有人一推会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人会有腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷，必须及早清除。

 “胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，睡觉就不踏实。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。最好赶紧推推肚子试试，自己会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，睡眠也就好了。