很多人有着这种体会：
生活中明明没有什么事发生，可是心里总是感觉很压抑。倘若再遇到某些不顺心的事情，这种抑郁感就会加重。这是何故呢？
中医认为，肝主疏泄，倘若肝的疏泄功能减弱，肝气郁结不畅，就会心情抑郁，严重的情况下甚至还会患上抑郁症。
其实，人之所以会患上郁症，归根结底是长期心情不舒，由此导致肝气郁结不伸。
一旦有了肝气郁结的症状，如胸闷、心中憋闷、两肋疼痛、腹胀、易怒，对于女性来说，还会有乳房胀痛、月经不调等问题，就应及时疏肝理气。肝气舒畅了，自然就会有好心情。
养生君为大家介绍疏肝理气药的一种——青皮。
青皮为植物橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮，晒干，又称“个青皮”或“青皮子”。
青皮善于疏肝破气，适用于各种肝气郁结之症。对于青皮的疏肝理气作用，古人曾经说过这样的话：“青橘皮气味俱浓，沉而降，阴也。入厥阴、少阳经，治肝胆之病”；“青皮，乃足厥阴引经之药，能引食入太阴之仓，破滞削坚，皆治在下之病。有滞气则破滞气，无滞气则损真气。”
可见，青皮最擅入肝胆，破滞气，可治疗肝郁之症。
推荐吃法：
肝气郁结，用青皮进行食疗，最简单的方法就是泡茶饮用，可以加几片山楂，一起用开水焖10分钟即可喝，可理气消食。
喜欢喝粥的话，也可以用青皮熬粥。青皮10克，大米50克；将大米淘洗干净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，加入青皮，小火熬到大米熟烂即可食用。
疏肝膏，由当归、白术、柴胡、香附、枳壳等多味名贵中药材精心熬制而成。
当归是补血第一药，不仅能补血养血，还能活血，可调节月经不调、经期延迟、闭经等，自古就是妇科圣药。
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。配伍健脾益气、燥湿利水的白术，和解表里、疏肝升阳的柴胡，主治肝郁气滞、胸胁胀痛、乳房胀痛的香附，理气宽中、行滞消胀的枳壳，具有补血、益气、疏肝解郁的功效！
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