五脏六腑时间排表：
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
根据12时辰来养生是科学的养生之道！友情提示：身体是革命的本钱！爱生活，爱自己！
【早安养生课堂——手麻的原因】
1、【麻】：表明气能过来，而血过不来。
2、【木】：麻的厉害了，就是木，是血和气都过不来。
3、【酸】：表明经络是通的，但是气血不足。
4、【胀】：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
5、【痛】：单纯性的痛，则是因为有血瘀。
6、【痒】：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒，但与全身发痒不同。
医院检查，你没有病，但你难受。
今天检查没病，明天检查没病，后天检查为什么就到晚期了？
怎么回事？
很简单，
医疗重视的是临床、重视的是指标和数据！
急症重症靠医院，欲病靠管理，未病靠自己！
过去还可以稀里糊涂长寿，因为过去的天是蓝的，水是无污染的、食品是安全的！
现在不改变观念，学习健康知识，很多人会稀里糊涂死亡！
亚健康你不在意，
预防调理你怕花钱，
学习健康知识你没时间，
你不认可，你不相信，你不给自己机会，
脑血栓了、脑出血了、患肿瘤了，却不是倾家荡产就能留住你的命的，
没有任何做养生的会跪着求你养生。但是病了，家人却会跪着求别人捐款。
如果一场疾病需要三十万，亲朋好友一人借一万，需要向三十个人低头，而且有可能落得人财两空的结局。
与其含泪求助，不如含笑养生。
因为我们不想看到更多绝望的眼泪，
所以，请珍爱自己，珍爱生命！
无病先养是福气，未病先防是财富！
排毒到底排的是什么❓
排的是肠道垃圾，
排的是血液毒素，
排的是激素残留，
排的是多余脂肪，
排的是多余糖分，
很多人说自己没毒，我很健康……
失眠（体质偏酸），
高血压（血管堵了），
糖尿病（胰岛代谢不正常），
便秘（肠道堵了）这些都是因为代谢问题，造成毒素在体内滞留，从而造成诸多慢性病的产生。
什么叫养生？
🌠 白天损耗，晚上修复。 白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
🌠 五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。
🌠 所以养生就是养命
🌠 养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。
🌠 养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。
🌠 养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。
🌠 不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！
没有胃炎，哪来的胃癌？
没有鼻炎，哪来的鼻咽癌？
没有肝炎，哪来的肝癌？
没有胰腺炎，哪来的胰腺癌？
没有乳腺增生，哪来的乳腺癌？
没有宫颈炎症，哪来的宫颈癌？
没有甲状腺结节，哪来的甲状腺癌？
没有前列腺炎，哪来的前列腺癌？
没有痛风，哪来的尿毒症？…………
多年来大家见过的疾患太多，当你还不是那么严重的时候，一定要记得提前调理哦。
未来10年，癌症风暴将会席卷人类，治未病，预防永远大于治疗！
你看过后，一定要记得返回发给我。别问为什么，看完你就知道了。
笑是什么？笑是神；生气是什么？生气是鬼。
你一笑，神就来。你一气，鬼就到。神一来，鬼就得走，这叫神出鬼没。
你每天高高兴兴，无忧无虑，就能把病饿死。
病靠吃气活着，疮靠吃火活着。“气”是病的水，“火"是病的粮；你不生气，你不上火，就等于不给病水喝，不给病饭吃。没吃没喝，病就自然饿死。
你总是快快乐乐，不但不长毛病，办事还顺利，这是至理，更是生活。
照顾好自己身体，对自己的健康负责。世界上所有的东西都不是你的，唯有身体才是自己的。
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